Крещение Господне

4004173_ca2d559e

Праздник Богоявления – Крещения Господня – это праздник Просвещения, день, в который Господь приоткрывает всем нам тайну, о которой Он в Евангелии от Иоанна (3:3-5) говорит фарисею Никодиму: «…Истинно, истинно говорю тебе, если кто не родится свыше, не может увидеть Царствия Божия… Истинно, истинно говорю тебе, если кто не родится от воды и Духа, не может войти в Царствие Божие.»

Самой заметной особенностью церковного Богослужения этого праздника является Великое Водоосвящение, которое совершается только в этот день, в память о принятии Иисусом Христом водного крещения от руки Иоанна Предтечи. Этот чин совершается дважды, в канун и в сам день праздника.

В конце праздничной литургии священство и верующие либо собираются у наполненной водой купели, либо совершают торжественную процессию к близлежащему водоему или водному источнику. Чин Великого Водоосвящения состоит из трех частей: пения особых торжественных песнопений – тропарей, чтения библейских текстов и особых молитв.

Тропари поются многократно, медленно и торжественно, на простую легко запоминающуюся мелодию, так что все молящиеся могут без труда понять смысл их текстов, запомнить и петь вместе с хором. В них в поэтической форме, но богословски точно раскрывается глубинный смысл события Крещения Господня. Если Рождество Христово иногда называют «второй Пасхой», то праздник Крещения Господня можно по праву назвать «второй Троицей».

Во-первых, впервые в библейской истории мы встречаемся со всеми тремя Лицами Святой Троицы одновременно – слышим глас Бога Отца, который открывает людям Богочеловечество Своего Сына, принимающего Крещение в реке Иордан, а Дух Святой, низходящий на Христа, зримо является нам в виде голубя. Во-вторых, этот день прообразует принятие Духа Святаго всеми нами через Христа, что более ясно является нам в день Пятидесятницы. Об этом нам и рассказывает первый тропарь Водосвятия «Глас Господень на водАх», зовущий нас ВСЕХ принять в явлении Христа «Духа Премудрости, Духа Разума, Духа Страха Божия».

Второй тропарь «Днесь вод освящается естество» повествует нам о том, что сама природа воды изменилась в результате Крещения Христа в Иордане. Эта мысль дополняется окончанием четвертого и последнего тропаря «Ко гласу вопиющаго в пустыни», восклицающего от имени Иоанна Предтечи и, в то же время, каждого христианина: «…Освяти мене и воды, Спасе, вземляй мира грех!» С этого дня вещество воды стало способным очищать грехи людей в церковном Таинстве Крещения. Знамением такого преображения свойств воды является агиасма – богоявленская святая вода, обладающая многими известными чудесными свойствами, которую мы и «почерпаем» в конце крещенского богослужения.

В третьем тропаре «Яко человек на рекУ» Церковь напоминает нам о величайшем смирении Божественного снизхождения, Бог не только принял человеческий образ, но идет принять крещение – как раб, как один из грешников. А ведь даже для благочестивых иудеев обряд Иоаннова крещения казался унизительным и позорным, ведь в те времена такой ритуал омовения совершался для принятия в иудаизм язычников, которые считались средоточием всякой грязи, греха и пороков.

Заключительный тропарь возвращает нас к евангельским событиям и, словами Предтечи, выражает наш трепет и недоумение при встрече с одной из величайших Божественных тайн: «Како просветит светильник света? Како руку положит раб на Владыку?» Но не только людей охватывает этот трепет, даже материальная вселенная, представленная водами реки Иордан «убояшася».

После пения тропарей совершается пять чтений: три пророчества Исаии, отрывки из Послания к Коринфянам и из Евангелия от Марка. Евангелие кратко напоминает нам о событиях Праздника. В апостольском чтении Христос сравнивается с камнем, из которого истекает живая вода Спасения, поившая еще ветхозаветных иудеев, а теперь напояющая христиан. А в предваряющих новозаветные чтения отрывках из Исаии речь идет о будущей Церкви Христовой, как об источнике Спасения всех народов, исцеляющем все недуги и утоляющем любую жажду. Лейтмотивом их являются слова: «Почерпите воду с веселием, от источник Спасения».

Затем возглашаются молитвы, и всенародные, и священнические, которые являются не только просительными – о ниспослании «благословления Иорданова» и о «приводящей в жизнь вечную» воде – но также в значительной степени благодарственными и славословными, прославляющими Бога как Творца и Благодетеля.

Последнее благословение воды совершается троекратным погружением в нее Креста под многократное пение тропаря праздника «Во Иордане крещающуся Тебе Господи», который еще раз в сжатой форме выражает мысли четырех начальных тропарей Великого Водоосвящения. После этого священник окропляет святой водой собравшихся, все возвращаются в храм, помещения которого тоже окропляются, и дальше поется благодарственная стихира «Воспоим вернии» и служится заключительная часть праздничной литургии.

Источник: pravmir.ru

Рубрика: ДЛЯ ДУШИ, Православие, Праздники, Религиозные, Философские поучения, проповеди и беседы | Оставить комментарий

Купание в проруби — не таинство

4EZ3I9uBf8g

Мифы и факты о крещенской святой воде — в ответах священника

Когда и где набирать святую воду на Крещение, правда ли, что ныряние в крещенскую иордань смывает все грехи и даже порой заменяет таинство крещения? Мифы о крещенской воде развеял пресс-секретарь Благовещенской епархии иерей Святослав Шевченко.

КРЕЩЕНСКАЯ ИЛИ БОГОЯВЛЕНСКАЯ?

— Расскажите, в какой день лучше брать святую воду — накануне праздника Крещения, 18 января, или в праздничный день 19-го? Чем эти два вида воды отличаются?

— Это одна и та же вода. Исторически было так, что воду набирали и освящали только в Крещенский сочельник, то есть 18 января. В дальнейшем, поскольку было много желающих поучаствовать в богослужении и помолиться за великим чином освящения воды, решили делать это дважды — и 18, и 19 января. В эти дни совершается один и тот же великий чин освящения воды, вся освященная вода имеет одинаковые благодатные свойства. Некоторые разделяют, что освященная 18 января — это богоявленская вода, а 19-го — крещенская. Но это, повторю, одна и та же вода. Богоявление — это синоним Крещения Господня. Это такое околоцерковное суеверие, с которым Церковь сталкивается и пытается бороться. Так что набирайте воду, когда вам удобнее — 18-го или 19-го.

— Есть разница, где набирать воду — освященную в церкви или в иордани?

— Роспотребнадзор распространил предупреждение, что по санитарным нормам вода в иордани на Зее для купания пригодна, но не рекомендуется для питья. Хотел бы посоветовать благовещенцам прислушаться к мнению Роспотребнадзора. Во время чина великого освящения вода получает благодатные целительные свойства. Но при этом ни молекулярный, ни бактериальный состав воды не меняется. Если есть в реке нечистоты, они там и остаются. Поэтому нельзя освящать грязные водоемы со стоячей водой.

В этом году владыка Лукиан призывает благовещенцев и гостей города во избежание давок и очередей приходить на службу со своей водой. Как на Пасху люди с куличами выстраиваются возле храма, так и сейчас — мимо людей со святой водой пройдет батюшка и освятит все, что они принесут. По традиции у нас есть договоренность с водоканалом, к храмам будут подаваться цистерны с водой, пригодной для питья, которую будут после освящения разливать верующим.

— Можно ли принести с собой из дома для освящения кипяченую воду?

— Кипяченую не нужно, лучше принести обычную питьевую воду. Можно купить пятилитровую бутыль питьевой воды, освятить и использовать.

ЧУДЕСА НА ВОДЕ

— Есть мнение, что любая вода, текущая из крана 19 января, уже святая. Так или нет?

— Я расскажу два случая, которые свидетельствуют об этом. Одна женщина рассказывала, как она пришла к Богу. В ночь на Крещение она набрала из-под крана воды, полила ею цветок, который цветет раз в 25—30 лет, и он буквально на следующий день начал набирать цвет, а потом распустился, хотя цветы были всего-то год или два назад. Возможно, это было ее персональное чудо, которое было явлено, чтобы она пришла к Богу. Второй случай — об этом рассказывал рыбак, любитель подледного лова на Зее. Рыбак говорил о том, что ежегодно наблюдает одну и ту же картину. В Зее вода обычно мутная, дна не видно, когда он рыбачит. Но за несколько дней до Крещения Господня вода начинает очищаться, и к 18 января становится прозрачной, так что хорошо видно дно. Потом вода снова постепенно становится мутной. Но, несмотря на эти чудесные случаи, Церковь готова поручиться лишь за ту воду, которую освятили в храме, над которой было совершено священнодействие. Возможно, эти чудеса были показаны Богом отдельным людям, чтобы укрепить их приход к вере.

ГРЕХИ СМОЕТ НЕ ПРОРУБЬ, А ИСПОВЕДЬ

— Правда ли, что если искупаться на Крещение в ледяной воде, то смоешь с себя все грехи, накопленные за год?

— Конечно же, это неправда. Это одно из околоцерковных суеверий, связанных с языческими корнями Руси. Когда христианство пришло на Русь, оно не насаждало новые формы, а попыталось наполнить старые формы новым содержанием. Иван Купала у нас стал днем Иоанна Крестителя. В колядках языческие тексты заменили славлением Христа. Но есть и обратные вещи, когда люди попытались встроить христианство в языческие понятия, стали на Крещение после 12 часов ночи купаться в проруби. По учению Церкви, грехи смываются только таинством покаяния. Никакой водой, даже холодной крещенской, эти грехи не смоешь. Человек должен чувствовать стыд, раскаяние, и священник должен, накрыв исповедующегося епитрахилью, прочитать тайносовершительную формулу. А освящение воды — это священнодействие, но не таинство, и никакого отпущения грехов ждать не нужно.

— Говорят, что человек, который искупался 19 января в иордани, может считать себя крещеным и носить крестик.

— Крещение — это тоже таинство, которое является одним из семи таинств Церкви. Во время крещения необходимо присутствие священнослужителя, который и совершает таинство. Обычный человек не имеет такой власти от Бога, ее имеет священник, она дается при таинстве рукоположения. Во время таинства крещения совершается миропомазание, чего в проруби не произойдет.

МОЖНО ОКРОПИТЬ ПИЩУ И ОГОРОДЫ

— Как можно использовать в домашних условиях святую воду?

— Святую воду можно добавлять в пищу — по капельке. Можно обтирать ей ребенка — капнуть на бинтик воды и обтереть младенца. Пьют ее по глотку натощак, при этом читается специальная молитва, ее можно найти в молитвословах или в интернете на православных сайтах.

Крещенская вода — это особая святая вода. Когда на людей накладывали епитимью и лишали их таинства причастия, им вменялось пить крещенскую воду и есть пасхальный артос для духовной поддержки. Крещенская вода имеет особую целительную силу, и капля ее может освятить цистерну.

Можно ею кропить жилище, домашний скот, пасеки, поля и огороды перед засевом или во время нашествия паразитов — для избавления от них. Можно даже новую вещь окропить или одежду, перед тем как начать ими пользоваться.

— Что делать с оставшейся с прошлого года святой водой?

— Ею можно полить домашние цветы или цветы на клумбе летом или вылить в природный водоем — в реку или озеро. Только не в канализацию. По свидетельствам людей, крещенская вода может храниться долгое время и не портиться. Но если есть потребность обновить запас крещенской воды, то можно это сделать.

Источник: pravmir.ru

Рубрика: ДЛЯ ДУШИ, Православие, Праздники, Религиозные, Философские поучения, проповеди и беседы | Оставить комментарий

Четыре аргумента епископа Домодедовского Евтихия против крещенских купаний.

RUSSIA-RELIGION-EPIPHANY

Да, я против крещенских купаний. Почему?

Первое. Это неизбежный риск для здоровья, совершаемый сознательно и добровольно. Риск, который вступает в противоречие с Евангелием. Христос отвечает искушающему диаволу: «Написано также: «не искушай Господа Бога твоего» (Мф. 4:7).

Хочешь быть последователем Христа – не рискуй ни жизнью, ни здоровьем тогда, когда для риска нет высшей цели служения другим. (Известны случаи, когда люди сильно простужались и даже умирали после такого купанья.)

Противоречит Евангелию и ссылка на то, что благодатная сила освящённой воды «не даст случиться ничему плохому». Следовать подобному утверждению равнозначно тому, чтобы требовать от Бога чуда. Что в этом плохого?!

А вот что повествует Евангелие: «…И требовали от Него знамения с неба, искушая Его. И Он, глубоко вздохнув, сказал: для чего род сей требует знамения?..» (Мк. 8:11-12); «Но Он сказал им в ответ: «Род лукавый и прелюбодейный ищет знамения…» (Мф. 12:39; 16:4).

Второе. Купание в освящённой воде противоречит благоговейному отношению к великой святыне. Откройте «Настольную книгу для священноцерковнослужителей» С.В. Булгакова: «К освящённой воде христиане с древних времен имеют великое благоговение. Освященная вода называется в Православной Церкви великою агиасмою (святынею). Эту святыню Церковь употребляет для окропления храмов и жилищ, назначает пить её тем, кои не могут быть допущены до святого причащения. Благочестивые христиане тоже издревле имеют обычай в навечерие или в самый праздник Крещения почерпать освящённую воду для своего домашнего употребления и хранить её при святых иконах» (издание 1913 г., стр. 21).

Эта вода употребляется и для освящения храмов, алтарей, святой чаши для причастия, святых икон и пр. Для таинства крещения вода в купели освящается другим образом и с соответствующими молитвами. Над крещенской водой Богу молятся о «причащающихся (благоговейно пьющих), кропящихся и мажущихся» святою водою, но не о купающихся в святыне.

Для меня купание в «иордани» ассоциируется с неприятными слухами о том, что якобы где-то на молокозаводе баба купалась в цистерне с молоком и с былями об особой категории людей, принимающих ванны с шампанским; кстати, эта когорта повсеместно участвует в крещенских купаниях, и их-то можно понять: им и жизнь скучна, своей религией они избирают дремучее суеверие и на святыню им плевать.

Третье. Крещенское купание – это рассадник суеверия. Снова обратимся к С.В.Булгакову: «Купаются в особенности те, которые на Святках переряживались, гадали и проч., суеверно приписывая этому купанию очистительную силу от этих грехов» (стр. 24). Ему вторит и видный фольклорист XIX века А.А.Коринфский, упоминая крещенские купания в перечне прочих суеверий в книге «Народная Русь»: «Купаются и те, кто святошничал-рядился о Святках, – чтобы очиститься от греховной скверны в освящённой воде; купаются и просто – «для здоровья». Последнее, однако, далеко-таки не всегда оправдывается на деле» (глава «Крещенские сказанья»).

Чем же отвечает наш Символ Веры? «Верую во едино крещение во оставление грехов».

Послушайте, почитайте, посмотрите в Интернете: кто в основном купается, как к купанию относятся, что хотят от купания получить и сравните это с действительным содержанием Евангельского события, с проповедническим материалом, посвящённым Богоявлению. Общего не найдёте. А сколько таких людей, которые самоудовлетворятся крещенским купанием, считая его за самое действенное доказательство своей веры, но более и пальцем не шевельнут, чтобы душу спасти, чтобы вырваться из власти греха.

Четвёртое. Крещенские купания для Русской Православной Церкви не традиционны, не основаны ни на святоотеческом опыте, ни на святоотеческом наставлении. Отец архимандрит Иоанн (Маслов) на уроке литургики в Московской духовной семинарии рассказывал нам об одном батюшке, который нарочно «выранивал» крест в прорубь, чтобы окунуться самому; нам он преподавал это в качестве отрицательного примера. Зная многих глубоко верующих людей с самого детства, я ни от одного из них не слыхивал о крещенских купаниях!

Описав суеверный обычай крещенского купания, С.В. Булгаков заключает: «Само собой разумеется, что подобные описанным обычаи, как нарушающие святость совершаемого торжества и противоречащие духу истинного христианства, не могут быть терпимы и должны быть уничтожены» (стр. 25). Поэтому я категорически против крещенских купаний.

Источник: pravmir.ru

Рубрика: ДЛЯ ДУШИ, Православие, Праздники, Религиозные, Философские поучения, проповеди и беседы | Оставить комментарий

В приближении Рождества

--_1_~1

Рождество. Оно приближается, и им пахнет воздух. Одинаковый воздух праздника, однако, для многих пахнет по-разному.
У одних в голове печеный гусь и праздничные распродажи, а у других (где вы, другие?) – темная пещера Рождества, уже напоминающая будущий Гроб, ныне славящийся своей пустотой. Гроб Христов – это такая же пещера, как и грот Его Рождества. Всю короткую земную жизнь Свою Христос шел от одной пещеры к другой, от пеленок Младенца к пеленам погребения, а вовсе не от почестей к почестям.

Древняя Церковь праздновала Рождество и Крещение вместе. Так продолжалось долго, и никого не смущало, что исторически между двумя празднуемыми событиями лежит 30-летнее пространство. Они не были глупыми, христиане древности. Они просто подчеркивали этим способом празднования, что и там, и там, то есть и в Рождестве, и в Крещении, нам является Христос. Почему это важно?

Это важно потому, что Христос именно является, а не «становится». На этом месте придется зажечь фонарик и спуститься во мрак пещеры. Любая пещера темна, даже если это пещера Рождества.

Евреи считали и считают, что Мессией может стать любой потомок Израиля, если его изберет для этого Бог. Тогда (в случае избрания и призвания) должен явиться Илия и помазать на царство этого человека, который вместе с помазанием обретет силу и мудрость, необходимые для служения. Помазать так, как помазал Самуил Саула. Отсюда и голос из-под Креста: «Посмотрим, придет ли Илия спасти Его».

То есть по ветхим понятиям, Мессией человек именно «станет», а не родится им. Да, должны быть соблюдены и учтены многие формальности, связанные с чистотой крови, затем с воспитанием и так далее. Но главное – Мессией «нужно стать» и «нельзя родиться». Церковь же подтверждает год за годом свою веру в то, что Мессия родился уже Мессией, а не стал затем Им. «Явился еси днесь вселенной», – говорит Церковь о Богоявлении, потому что еретики именно так думали и думают, что Иисус «стал» Мессией после схождения на Него Святого Духа в виде голубя. А мы говорим, что не «стал», но «уже был», а ныне «явился», то есть проявил Свое внутреннее изначальное достоинство.

«Мария родила простого младенца. На которого сойдет затем Дух, и он станет Мессией», – так говорили еретики.

«От Марии родился, то есть воплотился и вочеловечился, Бог, Который утаит Свое присутствие в мире до определенного возраста. А затем явит Себя миру на Иордане, где Бог явится как Троица, а Иисус из Назарета явится как Христос», – так говорит Церковь.

Мысль, как клинок, оттачивается и, как алмаз, огранивается. Иначе мысль удобосклонна ко лжи. И тогда, когда ты в ложь поползнулся, за твою участь в вечности никто не даст дохлой мухи. Прискорбно для многих, но – факт. Человек спасается не сентиментальностью чувств, а верой. Причем верой правой. Отсюда – ключ к пониманию той жестокой борьбы, которую столетиями вела Церковь за чистоту мысли, то есть за догматы.

Бездогматичная вера – это либо вера людей, не умеющих и не желающих думать, либо вера людей безразличных, подобных тем, что второе блюдо высыпают в первое и все вместе едят на том основании, что «внутри все перемешается».

Но отрезвимся антихристом. Христос ведь ко всем близок, поскольку всех любит. Но Он же и далек от всех, поскольку мы Ему не подобны и не любим святость и праведность более всего прочего, не ищем прежде всего Царствия Божия. Зато антихрист никого, кроме себя, любить не будет, но всем именно поэтому и близок. Он – сын лжи, а мы все в этой же самой лжи и запутались. Как же нам после этого не чувствовать внутреннего притяжения антихристового мироощущения?

Например, мы – сребролюбцы. Значит, рано или поздно нам захочется оправдать Иуду. Мы придумаем свои или повторим чужие байки (не одни же мы в истории мира сребролюбцы) про то, что Иуда не был виновен, но был посвящен в тайны и исполнял повеления свыше.

Или мы индифферентны к Истине. Тогда нам близок Пилат и его процеженное сквозь зубы: «Что есть истина?» Значит, и его оправдаем и наименуем посвященным в тайны. Дальше останется только сатану пожалеть, чем уже многие в истории занимались, неизменно плохо заканчивая свой жизненный путь. Внутреннее сочувствие лжи при отсутствии четкого понимания самых важных вещей духовного порядка – вот смесь, готовая в любое время вспыхнуть. А нам между тем говорят: «Верьте попроще. Не надо мудрствовать». Ой, не знаете вы, возлюбленные, какие драконы выползают из-под мнимой простоты.

То там, то здесь приходится слышать, что «антихрист уже родился». Говорится шепотом, но так убедительно, словно говорящий человек исполнял обязанности повитухи при антихристовых родах. Вот отсюда и «запляшем», отсюда, то есть, покажем необходимость догматической грамотности.

Как Христом нельзя стать, но можно лишь родиться, а затем явиться, так и антихристом нельзя родиться, а можно лишь стать и затем уже «явиться», обезьянничая по отношению к Первообразу. Тот, кого Бог назовет антихристом, а люди признают за всемирного царя, должен родиться простым человеком. Он будет человеком и только человеком. Никем более. Но затем, развивая в себе залоги лукавства и гордости, он достигнет равенства с бесами по части внутренней порочности. И это дело тайное, хитрое, скрытое от глаз. Это – «тайна беззакония», как говорит апостол Павел. Но родится этот человек как человек, а не как запрограммированный робот. Диавол не тинейджер, чтобы радоваться процессу управления бездушными механизмами. Ему венец творения подавай. Да еще по согласию этого самого венца творения. Тут его война с Творцом и им ожидаемые венцы.

Мы же, крещеные люди, сплошь и рядом говорим о Христе в категориях говорения об антихристе и – наоборот – об этом общем позоре человечества говорим в категориях, достойных Господа славы. Кто-то говорит, что Христос не родился уже Христом, а лишь впоследствии стал Им. А кто-то шепотом сообщает, что антихрист «уже родился», хотя учение о свободной воле и ненарушаемом достоинстве человека говорит о том, что антихристом родиться нельзя. Можно лишь стать им, превратиться в него. Вот и скажите мне после всего этого, что учиться догматам не должно и заострять мысль о изучении Писания не стоит. А я вам в ответ тогда скажу, что с подобным подходом Христа с антихристом перепутать можно будет легко и незаметно. К тому же, пророчества исполняются, стрелки тикают, время движется. Не ровен час, придется оказаться в ситуациях нежданных и негаданных. Весьма хотелось бы быть в то время похожим на дерево, растущее при потоках воды, а не на прах, поднимаемый ветром и разметаемый (См.: Пс. 1).

Правильные мысли не помеха печеному гусю. Покупай подарки и думай о Господе. Толкайся в очередях и думай о Господе. Коли орехи для кутьи и думай о Господе. Посоли солью памяти о Воплощаемом Господе всякое пока еще постное блюдо. Ешь и радуйся. Кто знает, что именно празднует, тот и за праздничный стол сядет с «добавочным» удовольствием. А кто не знает, что празднует, для кого весь праздник поместился в пакет с подарками, тот будет посреди самого торжества тупо грустить или безвыходно напиваться. Вместо того чтобы становиться лучше, он будет становиться хуже: циничнее, наглее, неблагодарнее. Есть такое свойство у Христовых торжеств: они созданы, чтобы улучшить человека, но тот, кто улучшаться не хочет, неизбежно станет хуже, чем был. Одним и тем же человек не способен оставаться.

Любой деликатес трава травой, когда нет ни веры, ни любви, ни чувства близости к душе любимого Господа. Иначе дело обстоит, если душа научена распознавать оттенки вкусов в смыслах библейских речений. Когда сама трапеза у человека – словесная и мысленная, составлена из молитв, гимнов и евангельских слов, а не только из разносолов, входящих во чрево и афедроном исходящих, – вот тогда и праздник настоящий.

Я – за настоящий праздник. Я – за ангельское пение, за коленопреклонение пастухов, за первую колыбельную Марии, за удивление Иосифа, за духовный смысл, сокрытый в подарках волхвов. Я – за веру Церкви и за саму Церковь, которую врата ада не одолеют. И значит, нужно «благовестить день от дня спасение Бога нашего» и кормить: одних – чистым словесным молоком нравственных учений, а других – твердой и взрослой пищей небесных догматов. Ненакормленные же духовной пищей люди – это (о, ужас!) всего лишь – трупы. Трупы, жующие рождественского гуся.

Источник: pravmir.ru

Рубрика: Православие, Праздники, Религиозные | Оставить комментарий

Святитель Николай чудотворец, архиепископ Мир Ликийских

sv-nikolay1-4ff589f386630

Святитель Николай родился во второй половине Ш века в городе Патары, области Ликии в Малой Азии. Родители его Феофан и Нонна были из благородного рода и весьма зажиточны, что не мешало им быть благочестивыми христианами, милосердными к бедным и усердными к Богу.

До глубокой старости они не имели детей; в непрестанной горячей молитве они просили Всевышнего дать им сына, обещая посвятить его служению Богу. Молитва их была услышана: Господь даровал им сына, который при святом крещении получил имя Николай, что значит по-гречески — “побеждающий народ”.

Уже в первые дни своего младенчества святитель Николай показал, что он предназначен на особое служение Господу. Сохранилось предание, что во время крещения, когда обряд был очень длительным, он, никем не поддерживаемый, простоял в купели в продолжение трех часов. С первых же дней святитель Николай начал строгую подвижническую жизнь, которой остался верен до гроба.

Все необычное поведение ребенка показало родителям, что он станет великим Угодником Божиим, поэтому они обратили особое внимание на его воспитание и постарались, прежде всего внушить сыну истины христианства и направить его на праведную жизнь. Отрок вскоре постиг, благодаря богатым дарованиям и руководимый Святым Духом, книжную премудрость.

Успевая в учении, отрок Николай успевал также и в благочестивой жизни. Его не занимали пустые беседы сверстников: заразительный пример товарищества, ведущий к чему-либо худому, ему был чужд.

Избегая суетных греховных развлечений, отрок Николай отличался примерным целомудрием и избегал всяких нечистых помыслов. Почти все время он проводил в чтении Священного Писания, в подвигах поста и молитвы. К храму Божию питал такую любовь, что проводил там иногда целые дни и ночи в богомысленной молитве и чтении божественных книг.

Благочестивая жизнь юного Николая скоро стала известной всем жителям города Патары. Епископом в этом городе был его дядя, тоже по имени Николай. Заметив, что племянник выделяется среди других молодых людей добродетелями и строгой подвижнической жизнью, он стал уговаривать родителей отдать его на служение Господу. Они охотно согласились, потому что еще перед рождением сына дали такой обет.

Дядя епископ посвятил его в пресвитера. При совершении над святителем Николаем Таинства священства, епископ, исполненный Духа Святого, пророчески предсказал народу великое будущее Угодника Божиего: “Вот, братие, я вижу новое солнце, восходящее над концами земли, которое явится утешением для всех печальных. Блаженно то стадо, которое удостоится иметь такого пастыря! Хорошо он будет пасти души заблудших, питая их на пажитях благочестия; и всем, находящимся в бедах, явится теплым помощником!”

117Nikola

Приняв сан священника, святитель Николай стал проводить еще более строгую подвижническую жизнь. По глубокому смирению он совершал свои духовные подвиги наедине. Но Промыслу Божию угодно было, чтобы добродетельная жизнь святителя направляла и других на путь истины.

Дядя епископ отправился в Палестину, а управление своей епархией поручил своему племяннику пресвитеру. Он всей душой отдался выполнению многотрудных обязанностей епископского управления. Много добра сделал он своей пастве, проявляя широкую благотворительность. К тому времени родители его умерли, оставив ему богатое наследство, которое все он употребил на оказание помощи неимущим. Следующий случай свидетельствует, к тому же, о его крайнем смирении. В Патарах жил один бедный человек, у которого были три дочери красавицы. Он был настолько беден, что ему не на что было выдать замуж своих дочерей. До чего может довести нужда человека, недостаточно проникнутого христианским сознанием!

Несчастного отца нужда привела к ужасной мысли — пожертвовать честью своих дочерей и из их красоты извлечь средства, необходимые для их приданого.

Но, к счастью, в их городе был добрый пастырь, святитель Николай, бдительно следивший за нуждами своей паствы. Получив от Господа откровение о преступном намерении отца, он решил избавить его от телесной нищеты, чтобы тем самым спасти его семейство от духовной гибели. Он задумал оказать благодеяние так, чтобы никто не знал о нем, как о благодетеле, не знал даже тот, кому он сделал добро.

Взяв большой узел с золотом, в полночь, когда все спали и не могли его видеть, он подошел к хижине несчастного отца и через окно бросил внутрь золото, а сам поспешно возвратился домой. На утро отец нашел золото, но не мог ведать, кто был его тайным благодетелем. Решив, что Сам Промысел Божий послал ему эту помощь, он возблагодарил Господа и вскоре смог выдать замуж старшую дочь.

Святитель Николай, когда увидел, что его благодеяние принесло надлежащий плод, решил довести его до конца. В одну из следующих ночей он также тайно бросил через окно в хижину бедняка другой мешок с золотом.

Отец вскоре выдал замуж и вторую дочь, твердо надеясь, что Господь таким же образом окажет милость и третьей дочери. Но он решил во что бы то ни стало узнать своего тайного благодетеля и достойно поблагодарить его. Для этого он не спал ночей, выжидая его прихода.

Не долго ему пришлось ждать: скоро пришел и в третий раз добрый пастырь Христов. Услышав звон упавшего золота, отец поспешно вышел из дома и догнал своего тайного благодетеля. Узнав в нем святителя Николая, он пал к его ногам, целовал их и благодарил его как освободителя от духовной гибели.

1353007826_kartinki_s_dnem_svyatogo_nikolaya_459-5

По возвращении дяди из Палестины, святитель Николай сам собрался туда же. В пути на корабле он проявил дар глубокого прозрения и чудотворения: предвозвестил наступающую жестокую бурю и силой своей молитвы усмирил ее. Вскоре здесь же на корабле он совершил великое чудо, воскресив юношу матроса, который упал с мачты на палубу и разбился насмерть. В пути корабль часто приставал к берегу. Святитель Николай везде приложил заботы к врачеванию недугов местных жителей: одних исцелил от неизлечимых болезней, из других изгнал мучивших их злых духов, иным, наконец, подал утешение в скорбях.

По прибытии в Палестину, святитель Николай поселился неподалеку от Иерусалима в селении Бейт-Жала (библейская Ефраффа), которое находится на пути в Вифлеем. Все жители этого благословенного села — православные; там находятся две православные церкви, из которых одна, во имя святителя Николая, построена на том месте, где некогда проживал святитель в пещере, служащей теперь местом поклонения.

Есть предание, что во время посещения святых мест Палестины, святитель Николай пожелал однажды ночью помолиться в храме; подошел к дверям, закрытым на замок, и двери Чудесной Силой сами открылись, чтобы Избранник Божий мог войти в храм и исполнить благочестивое желание своей души.

Воспламенев любовью к Божественному Человеколюбцу, святитель Николай возымел желание навсегда остаться в Палестине, удалиться от людей и втайне подвизаться перед Небесным Отцом.

Но Господу угодно было, чтобы такой светильник веры не оставался под спудом в пустыне, но ярко освещал Ликийскую страну. И вот, по изволению свыше, благочестивый пресвитер возвратился на родину.

Желая удалиться от суеты мирской, святитель Николай отправился не в Патары, а в Сионскую обитель, основанную его дядей епископом, где он был принят братиею с большой радостью. В тихом уединении монашеской келии он думал остаться на всю жизнь. Но наступило время, когда великий Угодник Божий должен был выступить верховным руководителем Ликийской Церкви, чтобы просвещать людей светом евангельского учения и своей добродетельной жизнью.

Однажды, стоя на молитве, он услышал глас: “Николай! Ты должен вступить на служение народу, если хочешь получить венец от Меня!”

Священный ужас объял пресвитера Николая: что именно повелевает совершить ему чудный глас? “Николай! Эта обитель не та нива, на которой можешь ты принести ожидаемый Мной от тебя плод. Уйди отсюда и пойди в мир, к людям, чтобы прославилось в тебе имя Мое!”

nikolay_chudotvorec1

Повинуясь этому велению, святитель Николай удалился из обители и местом жительства избрал не свой город Патары, где все его знали и оказывали ему почести, а большой город Миры, столицу и митрополию Ликийской земли, где, никем не знаемый, он мог скорее избегнуть мирской славы. Жил он как нищий, не имел где приклонить голову, но неизбежно посещал все церковные службы. Насколько Угодник Божий смирял себя, настолько Господь, унижающий гордых и возвышающий смиренных, возвысил его. Скончался архиепископ всей Ликийской страны Иоанн. Для избрания нового архиепископа собрались в Миры все местные архиереи. Много было предложено к избранию умных и честных людей, но общего согласия не было. Господь сулил для занятия этой должности более достойного мужа, чем те, которые находились в их среде. Епископы усердно молились Богу, прося указать лицо наиболее достойное.

Одному из старейших епископов явился в видении муж, озаренный неземным светом, и повелел в эту ночь стать в притворе храма и заметить, кто первый придет в храм на утреннее богослужение: это и есть угодный Господу муж, которого епископы должны поставить своим архиепископом; открыто было и имя его — Николай.

Получив сие божественное откровение, старец епископ сообщил о нем другим, которые, в чаянии милости Божией, еще усилили свои молитвы.

С наступлением ночи старец епископ стал в притворе храма, ожидая прибытия избранника. Святитель Николай, встав с полуночи, пришел в храм. Его остановил старец и спросил о имени. Он тихо и скромно ответил: “Называюсь я Николай, раб святыни твоея, владыко!”

По имени и глубокому смирению прибывшего, старец убедился, что он и есть избранник Божий. Он взял его за руку и повел на собор епископов. Все с радостью приняли его и поставили на середину храма. Несмотря на ночное время, весть о чудесном избрании разнеслась по городу; собралось множество народа. Старец епископ, сподобившийся видения, обратился ко всем со словами: “Примите, братие, своего пастыря, которого помазал для вас Святой Дух и которому он поручил управление ваших душ. Не человеческий собор, а Суд Божий поставил его. Вот теперь мы имеем того, кого ждали, приняли и обрели, кого искали. Под его мудрым руководством мы смело можем надеяться предстать Господу в день Его славы и суда!”

card1-wmaster

При вступлении в управление Мирликийской епархией, святитель Николай сказал сам в себе: “Теперь, Николай, твой сан и твоя должность требуют от тебя, чтобы ты всецело жил не для себя, а для других!”

Теперь он не стал скрывать свои добрые дела для блага паствы и для прославления имени Божиего; но был, как всегда, кроток и смирен духом, незлоблив сердцем, чужд всякой надменности и своекорыстия; соблюдал строгую умеренность и простоту: носил простую одежду, вкушал постную пищу раз в сутки — вечером. Целый день великий архипастырь творил дела благочестия и пастырского служения. Двери его дома были открыты для всех: каждого он принимал с любовью и радушием, являясь для сирот отцом, для нищих — питателем, для плачущих — утешителем, для притесненных — заступником. Паства его процветала.

Но приближались дни испытаний. Церковь Христова подверглась гонениям императора Диоклетиана (285—300 гг.). Храмы разрушались, божественные и богослужебные книги сжигались; епископы и священники заключались в темницы и предавались пыткам. Все христиане подвергались всяческим обидам и мучениям. Гонение дошло и до Ликийской Церкви.

St_ Nicolas Day gifts

Святитель Николай в эти трудные дни поддерживал в вере свою паству, громко и открыто проповедуя имя Божие, за что был заключен в темницу, где не переставал укреплять веру среди заключенных и утверждал их в крепком исповедании Господа, чтобы они были готовы пострадать за Христа.

Преемник Диоклетиана Галерий прекратил гонения. Святитель Николай, по выходе из темницы, снова занял Мирликийскую кафедру и с еще большей ревностью отдался исполнению своих высоких обязанностей. Он прославился особенно ревностью по утверждению Православной веры и искоренению язычества и ересей.

Особенно сильно пострадала Церковь Христова в начале IV века от ереси Ария. (Он отвергал божество Сына Божия и не признавал Его Единосущным Отцу.)

Желая водворить в стаде Христовом мир и потрясенный ересью Ариева лжеучения, равноапостольный император Константин созвал Первый Вселенский Собор 325 года в Никее, где под председательством императора собрались триста восемнадцать архиереев; здесь было подвергнуто осуждению учение Ария и его последователей.

Особенно подвизались на этом Соборе святитель Афанасий Александрийский и святитель Николай. Прочие святители защищали Православие помощью своего просвещения. Святитель Николай же защищал веру самою же верою — тем, что все христиане, начиная с Апостолов, веровали в Божество Иисуса Христа.

x_c836fe80

Есть предание, что во время одного из соборных заседаний, не стерпев богохульства Ария, святитель Николай ударил этого еретика по щеке. Отцы Собора сочли такой поступок излишеством ревности, лишили святителя Николая преимущества его архиерейского сана — омофора и заключили его в тюремную башню. Но вскоре они убедились в правоте святителя Николая, тем более, что многие из них имели видение, когда пред их очами Господь наш Иисус Христос подал святителю Николаю Евангелие, а Пресвятая Богородица возложила на негоомофор. Они освободили его из заключения, возвратили ему его прежний сан и прославили его как великого Угодника Божиего.

Местное предание Никейской Церкви не только верно сохраняет память о святителе Николае, но и резко выделяет его из числа трехсот восемнадцати отцов, которых считает всех своими покровителями. Даже турки-мусульмане имеют глубокое уважение к святителю: в башне они до сего времени бережно хранят ту темницу, где был заключен этот великий муж.

По возвращении с Собора святитель Николай продолжал свою благотворную пастырскую деятельность по устройству Церкви Христовой: утверждал в вере христиан, обращал к истинной вере язычников и вразумлял еретиков, спасая тем их от гибели.

9-2___~1

Заботясь о духовных нуждах своей паствы, святитель Николай не пренебрегал удовлетворением их телесных потребностей. Когда в Ликии наступил великий голод, добрый пастырь, чтобы спасти голодающих, сотворил новое чудо: один торговец нагрузил большой корабль хлебом и накануне отплытия куда-то на запад увидел во сне святителя Николая, который повелел ему доставить весь хлеб в Ликию, ибо он покупает у него весь груз и дает ему в задаток три золотые монеты. Проснувшись, купец был очень удивлен, найдя зажатыми у себя в руке действительно три золотые монеты. Он понял, что это было повеление свыше, привез хлеб в Ликию, и голодающие были спасены. Здесь он рассказал о видении, и граждане по его описанию узнали своего архиепископа.

Еще при жизни своей святитель Николай прославился как умиротворитель враждующих, защитник невинно осужденных и избавитель от напрасной смерти.

В царствование Константина Великого в стране Фригии вспыхнул мятеж. Для его усмирения царь послал туда войско под начальством трех воевод: Непотиана, Урса и Эрпилиона. Корабли их прибило бурей к берегам Ликии, где им пришлось стоять долго. Припасы истощились, — стали грабить население, которое сопротивлялось, причем произошла жестокая схватка у города Плакомат. Узнав об этом, святитель Николай лично прибыл туда, прекратил вражду, затем вместе с тремя воеводами отправился во Фригию, где добрым словом и увещеванием, без применения военной силы, усмирил мятеж. Здесь ему сообщили, что во время его отсутствия из города Миры тамошний градоправитель Евстафий невинно осудил на смертную казнь трех граждан, оклеветанных врагами. Святитель Николай поспешил в Миры и с ним — трое царских воевод, которым очень полюбился этот добрый архиерей, оказавший им великую услугу.

vintage_christmas_saint_nicholas_greeting_cards-p137464894016442891b2jv8_400

В Миры прибыли они в самый момент казни. Палач уже заносит меч, чтобы обезглавить несчастных, но святитель Николай властной рукой вырывает у него меч и повелевает освободить невинно осужденных. Никто из присутствующих не осмелился противиться ему: все поняли, что творится воля Божия. Трое царских воевод дивились сему, не подозревая, что вскоре и им самим понадобится чудесное заступничество святителя.

Возвратившись ко двору, они заслужили почет и благосклонность царя, чем вызвали зависть и вражду со стороны прочих царедворцев, которые оклеветали перед царем этих трех воевод, будто они пытались захватить власть. Завистливые клеветники сумели убедить царя: трое воевод были заключены в темницу и осуждены на смерть. Тюремный сторож предупредил их, что казнь должна состояться на другой день. Невинно осужденные стали горячо молиться Богу, прося заступничества через святителя Николая. В ту же ночь Угодник Божий явился во сне царю и властно потребовал освобождения трех воевод, угрожая поднять мятеж и лишить царя власти.

“Кто ты, что смеешь требовать и угрожать царю?”

“Я — Николай, Мир Ликийских Архиепископ!”

Проснувшись, царь стал размышлять об этом сне. В ту же ночь святитель Николай явился также начальнику города Евлавию и потребовал освобождения невинно осужденных.

Царь призвал к себе Евлавия, и узнав, что и он имел такое же видение, велел привести трех воевод.

“Какое колдовство делаете вы, чтобы давать мне и Евлавию видения во сне?” — спросил царь и рассказал им о явлении святителя Николая.

“Мы не делаем никакого колдовства, — отвечали воеводы, — но сами ранее были свидетелями, как этот архиерей спас в Мирах невинных людей от смертной казни!”

Царь велел рассмотреть их дело и, убедившись в их невиновности, отпустил.

7f332c18333be3dc51b2e390cc5c0369

Святитель во время своей жизни оказывал помощь людям, даже совсем его не знавшим. Однажды корабль, плывший из Египта в Ликию, был застигнут сильнейшей бурей. Сорвало на нем паруса, сломало мачты, волны готовы были поглотить корабль, обреченный на неминуемую гибель. Никакие силы человеческие не могли ее предотвратить. Одна надежда — просить помощи у святителя Николая, которого, правда, ни один из этих моряков никогда не видел, но все знали о его чудесном заступничестве. Погибающие корабельщики стали горячо молиться, — и вот святитель Николай появился на корме у руля, стал управлять кораблем и благополучно привел его в гавань.

Обращались к нему не только верующие, но и язычники, и святитель отзывался своей неизменной чудной помощью всем, искавшим ее. У спасаемых им от телесных бед он возбуждал раскаяние в грехах и желание исправить свою жизнь.

По словам святого Андрея Критского, святитель Николай являлся к людям, обремененным различными бедствиями, подавал им помощь и спасал их от смерти: “Своими делами и добродетельной жизнью святитель Николай сиял в Мирах, как звезда утренняя среди облаков, как месяц красивый в полнолунии своем. Для Церкви Христовой он был ярко сияющим солнцем, украшал Ее, как лилия при источнике, был для у Нее миром благоуханным!”

До глубокой старости сподобил Господь дожить Своего великого Угодника. Но наступило время, когда и он должен был отдать общий долг человеческого естества. После непродолжительной болезни он мирно скончался 6 декабря 342 года, и был погребен в соборной церкви города Миры.

1352993037_kartinki_s_dnem_svyatogo_nikolaya_59-6

При жизни своей святитель Николай был благодетелем рода человеческого; не перестал он им быть и после своей смерти. Господь сподобил его честное тело нетления и особой чудотворной силы. Мощи его начали — и продолжают по сей день — источать благоуханное миро, обладающее даром чудотворения.

Прошло семьсот с лишним лет после кончины Угодника Божиего. Город Миры и вся Ликийская страна были разрушены сарацинами. Развалины храма с гробницей святителя были в запустении и охранялись лишь несколькими благочестивыми монахами.

В 1087 году святитель Николай явился во сне одному апулийскому священнику города Бари (в южной Италии) и повелел перенести его мощи в этот город.

ib146

Пресвитеры и знатные горожане снарядили для этой цели три корабля и под видом торговцев отправились в путь. Эта предосторожность была нужна для того, чтобы усыпить бдительность венецианцев, которые, проведав о приготовлениях жителей Бари, имели намерение их опередить и привезти мощи святителя в свой город.

Баряне, окружным путем, через Египет и Палестину, заходя в порты и ведя торговлю, как простые купцы, прибыли, наконец, в Ликийскую землю. Посланные разведчики сообщили, что никакой стражи у гробницы нет и ее охраняют только четыре старика монаха. Баряне пришли в Миры, где, не зная точного местоположения гробницы, пытались подкупить монахов, предложив им триста золотых монет, но ввиду их отказа, применили силу: связали монахов и под угрозой пыток, заставили одного малодушного указать им местонахождение гробницы.

Чудесно сохранившаяся гробница белого мрамора была вскрыта. Она оказалась наполненной до краев благоуханным миром, в котором и были погружены мощи святителя. Не имея возможности взять большую и тяжелую гробницу, баряне переложили мощи в заготовленный ковчег и отправились в обратный путь.

Путешествие длилось двадцать дней, и 9 мая 1087 года они прибыли в Бари. Великой святыне была устроена торжественная встреча при участии многочисленного духовенства и всего населения. Вначале мощи святителя были помещены в церкви святого Евстафия.

Множество чудес происходило от них. Через два года была закончена и освящена нижняя часть (крипт) нового храма и во имя Святого Николая, сооруженного нарочито для хранения его мощей, куда они и были торжественно перенесены папой Урбаном Вторым 1 октября 1089 года.

ib144

Верхняя часть храма (базилика) была построена значительно позже — 22 июня 1197 года.

Служба святителю, совершаемая в день перенесения его мощей из Мир Ликийских в Барград — 9/22 мая — была составлена в 1097 году русским православным иноком Печерской обители Григорием и русским митрополитом Ефремом.

Святая Церковь Православная чествует память святителя Николая не только 6 декабря и 9 мая, но и еженедельно, каждый четверг, особыми песнопениями.

Источник: svt.nicolaj.narod.ru

Рубрика: ДЛЯ ДУШИ, Жития святых, ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ, МИР ВОКРУГ НАС, Праздники, Религиозные, Религия | Оставить комментарий

Как сделать волосы гуще и толще?

1300722117_kak-pravilno-otraschivat-volosy

Сделать волосы гуще, оказывается, вполне возможно. Стоит только  увеличить количество  волос в фазе роста, пробудить спящие в данный момент фолликулы. На языке трихологов эта фаза называется анаген.

Несмотря на то, что продолжительность анагена заложена генетически, существует много факторов его укорачивающих, например, недостаток витаминов, неправильное питание, прием некоторых лекарств, курение, плохой уход, гормональный дисбаланс.

Если максимально сгладить негативные факторы и создать для волос все условия, то они зацветут как сад по весне.

Созданием условий и займемся прямо сейчас.

И, заодно, давайте попытаемся сделать волосы  немного толще, улучшить, оздоровить их структуру.

Данная программа рассчитана на 6 месяцев.

Шаг 1

Регулярная стрижка

Стрижка, срезание сечёных кончиков и вообще любых дефективных участков волос. Это обновит структуру и немного облегчит рост. Так как работаем мы в данном случае на густоту, а не на длину, то чем чаще будете подстригать концы (минимум 1 раз в месяц), тем объемнее будут казаться ваши волосы. Пока — казаться, а не быть на самом деле, но это только первое время.

Если волосы у вас не осветленные и структура не очень повреждена окрашиваниями, то лучше предпочесть стрижку горячими ножницами.

Использование восстановителей для посеченных кончиков стрижку не заменяет.

Шаг 2

Начните принимать витамины для волос

На густоту и толщину волос влияют, в основном биотин, витамин А (выбирайте в форме бета-каротина), С, В5, железо, цинк, сера и кремний, аминокислоты – цистеин и метионин. Смотрите на состав витаминных комплексов, подбирайте их так, чтобы покрыть потребность своих волос сразу по всем этим пунктикам.

%20_1_~1

На различных форумах девушки, в обсуждении витаминов для волос пишут негативные отзывы такого содержания: «пила их месяц, волосы лучше не стали»,  «плохие витамины – пропила целую пачку, а толку никакого».

Видимо, не все знают, что длительность курсов витаминотерапии для волос отличается от остальных: минимум 3 месяца нужно, чтобы волосы почувствовали хоть что-то, и после 4 — го стоит сделать перерыв ещё на 1 месяц, затем курс можно повторить. Меньший курс результата не даст, до волос ничего не дойдёт.

Шаг 3

Обеспечьте волосы хорошим строительным материалом

Волосы состоят в основном из кератина — белка, построенного из аминокислот, и, следовательно, их приток в организм вам надо организовать.

В вашем питании обязательно должны присутствовать: мясо, рыба, семечки, овёс, пшено, гречка, орехи, бобовые, яйца и молоко.

shik

Препараты, содержащие аминокислоты: «Пантовигар», «Миглиорин» «Ревалид», «Амино коллаген» или любой другой коллагеновый комплекс производства Японии, коллагеновый напиток «Движение жизни», «Мориамин», «Приорин» и  т.д.. Принимать курсами не менее 4 месяцев.

Шаг 4

Правильный шампунь

Здесь у вас целых три варианта (оптимально их совмещать):

— Натуральные шампунезаменители типа яичных желтков и горчицы, мыльных орехов,  «Тали поди». Не всегда хорошо промывают и обеспечивают свежесть на весь день, но для не очень жирных волос подходят. В применении таких средств нужна сноровка.

— Шампуни с оздоравливающим эффектом

«Шампунь для улучшения роста волос Revita» от «DS Laboratories», «Лечебный шампунь» от «OSEC HWANGTO», «Шампунь для улучшения роста волос» от «Biomed Hairtherapy» и др. Стоят они не дёшево, но и пользоваться ими нужно не каждый день, поэтому хватит надолго.

3

— Органические, бессульфатные шампуни

«Бесщелочной шампунь Pure Natural» от MoltoBene, все шампуни марок «Logona», «Dr.Hauschka», «Aubrey organics», «MELVITA»,  «Madara», «Nature’s Gate Organics» и др.

Никакие детские шампуни, и тем более Пантин, Лореаль, Хербал Эссенсенс  и подобные химические концентраты, широко представленные в магазинах, вам не подойдут, ибо не сделают волосы здоровее.

Шаг 5

Правильный уход

Шампунь, бальзам и маска – вот необходимый минимум для здоровья волос.
Никаких производителей называть не буду, покупайте максимально доступный вам по цене, обращая внимание на состав (натуральность и количество полезных добавок). Можно всё из разных марок.

Минимум 3 раза в неделю ополаскивайте волосы настоями трав и зелёного чая. Последний, как показывают исследования, обладает необыкновенным лечебным воздействием на волосы. Из трав отдайте предпочтение крапиве, хмелю, аиру, корням лопуха и хвощу.

Если времени на полоскания катастрофически нет, но есть некоторая, почти лишняя сумма денег, то замените травы на готовые лечебные лосьоны.

kosmetika-na-trawah

Например: «Ergines Regenerantes Лосьон в ампулах для лечения корней волос» от «La Biosthetique», «Лосьон 12 трав»  и «Лосьон АДН+трикопептиды №66» от «Simone», «Капиллярный комплекс на основе плаценты» от Periche, «Стимулирующий лосьон для роста волос» и «Лосьон для интенсивного трихологического воздействия» от «Farmavita», «Лосьон Миглиорин» от «Vivasan».  У «Dikson» и «Alfaparf» хороших лечебных лосьонов  несколько десятков.

Желательно, чтобы лосьон был подобран по основной проблеме ваших волос, например, понижающий жирность, останавливающий выпадение. А если таковые отсутствуют, выбирайте укрепляющие и стимулирующие рост.

Используйте не менее  2-3 раза в неделю на протяжении всего курса.

Шаг 6

Лецитиновая маска

Прекрасно уплотняет структуру волос обычный яичный желток (благодаря содержанию лецитина). Возьмите за правило 2 раза в неделю на час наносить желтки (без белков) на влажные волосы. Уже через месяц сами увидите, что волосы стали заметно толще.

Шаг 7

Использование лечебных средств улучшающих структуру волос

Много-много их выпускается сейчас, все и не упомнишь. Важно, чтобы действие этих средств было близким к нашим целям – утолщению и увеличению густоты волос, и в составе были лечебные, натуральные компоненты, а не сплошные силиконы.

Пока на ум приходят: «Средство для густоты волос» от «Basler», «Бальзам, улучшающий структуру стрежня волос» от «Nano Pharm», «Маска для большего обьёма» от «Hair Company», но их сотни, особенно в профессиональных марках. Ищите, внимательно изучайте состав и их действие.

zdorovie%20volos2

Если вы хотите видимых даже окружающим результатов, пожалуйста, старайтесь соблюдать данные рекомендации как можно в более полном объеме. Поверьте, данная система работает. Проверено!!!!

Здоровья вашим волосам!!!

Источник: agideliya.com

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС | Оставить комментарий

Какими были первые елочные украшения?

img100922115725589

Отражающие огоньки гирлянд, с причудливыми узорами, покрытые блестками, стеклянные елочные шары с детства предстали перед нами как чудесный символ новогодних праздников. Каждый раз мы наряжаем зеленую красавицу лучезарными шариками и мало задумываемся над тем, почему именно они завоевали статус традиционного рождественского украшения. А ведь на самом деле, у нарядного шара своя волшебная история…

1323914260_oboi_k_novogodnim_prazdnikam_2_79_bender777post

В незапамятные времена у древних кельтских народов существовал обычай поклонения природным силам. Считалось, что живая природа населена разными сверхъестественными существами, и, чтобы получить их благосклонность и помощь, надо было приносить жертвы, доказывая таким образом свое почтение. Верили, что в ветвях деревьев живут духи, от расположения которых зависит урожай и плодородие. Поэтому священное дерево (первоначально таковым считалась яблоня) щедро наряжали, а вокруг него устраивали веселые песни и пляски. Позже ритуальным деревом стала вечнозеленая ель. Видимо, именно к этому кельтскому представлению и восходит европейская традиция украшать рождественскую елку.

45

Итак, первые елочные украшения были исключительно съедобными. Ими стали яблоки, мандарины, апельсины, морковь, картофель, яйца, орехи, вафли, пряники, фигурный сахар и леденцы. Это не случайно. Каждый из них символизировал нечто важное. Например, яблоко олицетворяло обильный урожай, яйцо – непрерывную жизнь, орехи – загадочность божественного провидения, вафли – святое благословление.

OFexbiYTE6kIgZb

Иногда яблоки покрывали краской и блестками, а орехи – сахаром. Конфеты запаковывали в цветную бумагу или фольгу. Кроме этого, к ветвям елки прикрепляли дольки цитрусовых, палочки корицы и цукаты. Все эти вкусности съедали в новогоднюю ночь, а обертка оставалась висеть. В старину наряженной таким образом елочке приписывали магическую способность отгонять нечистую силу. А украшенные яблоками хвойные ветви укрепляли над порогом и у окон, дабы защитить семью от колдовства и привлечь счастье.

New_Year_wallpapers_Golden_Christmas_Tree_balls_035294_

Яблоки занимали самое почетное место среди всего многообразия первых украшений. Осенью отбирались самые красивые яблоки, ровные, крупные и крепкие. Их бережно хранили до самой зимы. Легко представить, как торжественно смотрелись красные и желтые яблочки на фоне темно-зеленых ветвей. И именно яблоки стали прообразом стеклянных шариков…

30015

Согласно легенде, некогда выдался недородный год и яблок было мало.Тогда стеклодувы из городка Лауша в Тюрингии в 1848 году предложили временную замену этому фрукту. Там и были изготовлены первые стеклянные шары из прозрачного и цветного стекла. Они сразу же покорили сердца, так что очень скоро их производство стало массовым и прибыльным делом. Вышел указ об использовании серебристых шаров из Лауши в качестве рождественских украшений. Со временем талантливые мастера стали выдувать из стекла не только шары, но различные другие фигурки. А немецкие елочные игрушки прославились на весь мир.

1323423565_christmas-tree2

Но украшения из стекла довольно долгое время были дорогостоящими, и поэтому домашние поделки продолжали оставаться любимым и полезным семейным занятием. Это были игрушки из скорлупы, цветной бумаги, картона, ваты, теста в форме сердечек, птиц, зверей, колокольчиков, снеговичков, причудливо испеченное песочное печенье, посеребренные и позолоченные шишки.

store_apendix_big3382_3901

Одним из самых распространенных рождественских украшений был и по сей день остается колокольчик. Издревле он считался мощным оберегом. Своим звонким голосом колокольчик отгоняет темные силы, оберегает дом от несчастий, знаменует начало семейного веселья. Говорили даже, что он очищает воздух и не позволяет распространяться болезням.

1326431310

Всемирно известна европейская традиция декорировать елку живыми цветами: пуансеттией, остролистом, омелой, вереском, цветущими ветками вишни и яблони. Естественно, нельзя не вспомнить о символе самоотверженности Иисуса Христа – множестве маленьких рождественских свечек, затаившихся в хвойном деревце.

1289663727_5d115d4f0ac2

Наконец, незаменимый атрибут Рождества у европейцев – венок из еловых ветвей с колокольчиком, горящими свечами и красными бантами, означающими воскресение Спасителя. В начале 20 века, когда елочные игрушки и само деревце стали уже общедоступной радостью, пестро наряженная разнородными игрушками елка стала в Европе признаком безвкусицы. В моду вошла сдержанная традиция украшения елки двумя цветами: серебристым и синим, желтым и красным.

9846728aaee5

В России, как и в Европе, первые рождественские елки украшали сладостями и фруктами. Но есть и чисто русские особенности. Так, на Руси елочные игрушки делали еще из тряпочек, соломы, льна, цветных ленточек, колосков, кистей рябины. Часто изготавливали кукол, о которых в народе особое представление. Тряпичная кукла, обычно безликая и на вид ничем не примечательная, была защитой от болезней, бед и нечисти. Ее так и называли: берегиня. К самодельным куклам относились с аккуратностью и уважением. Верили, что от них зависит благополучие, достаток и даже урожай.

42c901efec2b

Стеклянные шары в нашей стране тоже были дорогим удовольствием: в прошлом один шарик стоил, чуть ли не как современный автомобиль. Поэтому в России даже продавали специальные альбомы для создания самодельных игрушек, где по инструкциям вырезали и клеили. К тому же, только у нас изготавливали стеклянные сосульки. Но история отечественных елочных украшений – это отдельный, не менее любопытный разговор…

1261738502_fec2e8af977b

Сегодня в магазинах представлен богатый ассортимент елочных украшений, среди них – миниатюрные плюшевые игрушки и хрустальные фигурки, предметы интерьера из проволоки, кукольная одежда и так далее, и тому подобное… Но именно хрупкие шарики, из настоящего стекла, создают сказочную атмосферу любимого праздника. Полюбуйтесь ими, постарайтесь разглядеть красоту каждого отдельного шарика, и пусть к вам придет настоящее новогоднее волшебство!

0_b0ccd_b0217ef8_XL

Счастливого вам Нового года и Рождества!

Источник: shkolazhizni.ru

Рубрика: МИР ВОКРУГ НАС, Праздники, Религиозные, Светские | Оставить комментарий

Свадьбы 2012 года

Джессика Бил и Джастин Тимберлейк

Вместе: с 2007 года

Дата свадьбы: 19.10.2012

cn_image_size_jessica-biel-justin-timberlake-wedding

«Мы потеряли Джастина!», «Я тоже хочу такую свадьбу!» – подобные возгласы раздавались в редакции Woman.ru при просмотре фотографий с церемонии бракосочетания Джессики Бил и Джастина Тимберлейка. Влюбленные действительно постарались на славу при организации торжества.

Джесс и Джастин решили устроить свадьбу «подальше от Голливуда» и выбрали радушную Италию. К слову, дислокация этого «тайного бракосочетания» стала сюрпризом даже для гостей (их было около 150 человек). Как пишут зарубежные СМИ, приглашенные получили строгую инструкцию – самостоятельно добраться до Франкфурта-на-Майне. Из Германии гостей доставили на частном самолете в Неаполь, а затем в регион Апулия. За день до торжества, когда все были в сборе, Бил и Тимберлейк устроили пляжную вечеринку, завершившуюся фейерверком.

Jessica-Biel-Wore-a-Pink-Wedding-Dress-At-The-Wedding-with-Justin-Timberlake-3

Свадьба пары состоялась поздним вечером 19 октября на территории пятизвездочного отеля Borgo Egnazia. Когда Бил в платье от Джамбаттисты Валли шла навстречу будущему мужу, сжимая в руках трогательный букет из ромашек, лютиков и рускуса, она едва сдерживала слезы счастья. Вместо традиционной музыки торжественный проход Джессики к алтарю сопровождался серенадой, написанной и исполненной Джастином специально для нее. Пара произнесла клятвы в вечной любви, стоя под аркой из живых цветов, освещенной мощными прожекторами.

Напомним, Тимберлейк и Бил начали встречаться в 2007 году. Спустя четыре года пара объявила о разрыве, но вскоре возобновила отношения, а во время прошлогодних рождественских каникул, которые влюбленные провели на горнолыжном курорте в Вайоминге, Джастин сделал Джессике предложение.

Энн Хэтэуэй и Адам Шульман

Вместе: с 2008 года

Дата свадьбы: 29.09.2012

anne hathaway

Свадьба главной Золушки Голливуда, актрисы Энн Хэтэуэй, и ее принца – дизайнера Адама Шульмана – прошла по всем сказочным канонам. В роли доброй тетушки феи выступила Ифат Орен, знаменитый организатор звездных бракосочетаний.

Специально для торжества влюбленные арендовали в калифорнийском районе Биг-Сюр огромное поместье (замок, не иначе!), расположенное на высоком холме с живописным видом на Тихий океан. К алтарю Хэтэуэй вышла в платье от Valentino ($50 000), сшитом вручную из воздушного тюля розово-жемчужного цвета. На свое «тайное» бракосочетание Энн и Адам пригласили только родственников и близких друзей – около 180 человек, некоторые из которых оказались весьма говорливы и уже на следующий день выложили журналистам, как на духу, некоторые подробности церемонии.

Anne-Hathaway-Wedding-Valentino-November-2012-BellaNaija013

«Мы с Адамом влюбились друг в друга очень быстро, но нам понадобилось много времени, чтобы стать парой. Он думал, что у меня есть бойфренд, я думала, что у него есть подруга… Когда мы выяснили, что оба свободны, нашей радости не было предела», – рассказала Энн в интервью американскому журналу People. А в беседе с корреспондентом издания The Hollywood Reporter актриса заявила, что в ближайшее время планирует стать мамой.

К слову, прежде чем обрести любовь в лице Адама Шульмана, Хэтэуэй пришлось немало пострадать. До встречи со своим будущим мужем Энн четыре года находилась в отношениях с итальянским бизнесменом Рафаэлло Фольери, который жутко ее ревновал (даже пытался задушить бриллиантовым колье) и в итоге подло обманул актрису. Фольери, пользуясь именем Хэтэуэй и ее участием в благотворительных фондах, присвоил себе 50 млн долларов, пожертвованных на строительство католических церквей. К счастью, вскоре Рафаэлло угодил за решетку, а Энн утешилась в объятиях Адама Шульмана.

Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс

Вместе: с 2011 года

Дата свадьбы: 14.09.2012

209111-reynolds-and-lively-pose-at-the-premiere-of-green-lantern-at-the-graum

Актеры Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс официально обменялись обручальными кольцами (актрисе досталось украшение за 2 млн долларов) в сентябре этого года – спустя 11 месяцев после начала романа.

Церемония бракосочетания прошла в пригороде Чарльстона (штат Южная Каролина, США) на плантации Boone Hall. Паре удалось сохранить свои матримониальные планы в тайне вплоть до последнего момента. Журналисты заподозрили «неладное», только когда в Чарльстон начали съезжаться члены семьи Лайвли, а также ее близкие друзья, включая актрису Бетт Мидлер и дизайнера Кристиана Лубутена.

К сожалению, фотографий с церемонии репортерам получить так и не удалось. Журнал People лишь разузнал, что свадебный торт молодожены заказывали в Вирджинии, а певица Флоренс Уэлч поздравила супругов, исполнив на празднике три песни. За день до большого события Блейк написала в Twitter: «Мечты нужно творить своими руками. Сбылась мечта всей моей жизни». Позже актриса сделала приписку: «Даже если ты не самая красивая девушка в мире, это еще не значит, что ты вообще некрасивая и недостойна счастья». Справедливо!

Отношения Лайвли и Рейнольдса, которые вместе уже год, развивались стремительно. Актеры познакомились на съемках фильма «Зеленый фонарь» в 2010 году. Блейк сразу же влюбилась в коллегу, но так как Райан был женат на Скарлетт Йоханссон, ей пришлось довольствоваться его дружбой. Однако летом 2011 года Рейнольдс развелся, и Лайвли, бросив бойфренда Леонардо Ди Каприо, возобновила «атаку». Осенью актеры начали встречаться, а через полгода стали жить вместе.

Натали Портман и Бенжамин Мильпье

Вместе: с 2009 года

Дата свадьбы: 04.08.2012

portman

Спустя три года после начала романа и рождения ребенка 31-летняя Натали Портман все-таки стала женой 35-летнего хореографа Бенжамина Мильпье. Их любовные клятвы не заглушил рокот Тихого океана! Тайная церемония бракосочетания прошла в особняке, расположенном на одной из скал в живописном калифорнийском районе Биг-Сюр (через два месяца там же поженились Энн Хэтэуэй и Адам Шульман).

natalie-portman-300x400

Натали и Бенжамин позаботились о том, чтобы скрыть свою свадьбу от глаз посторонних (они оба не жалуют папарацци). Известно лишь то, что церемония, которая была организована по иудейскому обычаю с приглашением раввина, началась в 8 часов вечера в субботу, 4 августа, и завершилась ранним утром в воскресенье. Американскому журналу People удалось выяснить, что на свадьбе Портман и Мильпье присутствовали 60 человек – семьи жениха и невесты, а также близкие друзья. Не сомневаемся, что торжество было красивым и романтичным… А как же может быть иначе среди вековых сосен, синего океана и благоухающих цветов?

natalie-portman-wedding-2

Напомним, Натали Портман и Бенжамин Мильпье познакомились и закрутили роман в 2009 году на съемках фильма «Черный лебедь», где актриса играла роль балерины. В июне 2011 года Натали родила Бенжамину сына Алефа. А в феврале 2012 года на очередную премию «Оскар» пара пришла в обручальных кольцах. «Помолвлены! Поженились!» – зашумели СМИ. Натали и Бенжамин хранили молчание. И им, в конечном итоге, удалось обвести папарацци и таблоиды вокруг пальца – никто не знал точной даты их бракосочетания.

Дрю Бэрримор и Уилл Копельман

Вместе: с 2011 года

Дата свадьбы: 02.06.2012

1327506897_will-koppelman-drew-barrymore-article

Актриса Дрю Бэрримор вышла замуж в лучших традициях мыльных опер – беременной. За ее плечами остались два развода, три разорванных помолвки и больше десятка романов, закончившихся «пшиком». А впереди, надеемся, Дрю ждет счастливая жизнь с антикваром Уиллом Копельманом.

На бракосочетании, которое состоялось в поместье Дрю в Монтесито (Калифорния), гостей было немного, из самых известных американский журнал People упомянул лишь давнюю подругу Бэрримор – актрису Кэмерон Диаз – и культового режиссера Стивена Спилберга.

670x599_Quality100_Drew-Barrymore-Will-Kopelman-Wedding-People-Cover-PHOTOS

Беременная невеста облачилась в платье от Chanel (не зря же жених – сын бывшего генерального директора этого Дома моды). И… это все, что нам известно. Дрю и Уилл сделали все возможное, чтобы уберечься от камер папарацци: на территории поместья был сооружен гигантский шатер «без окон, без дверей», к которому вел закрытый от глаз посторонних проход.

Напомним, что пара объявила о помолвке в январе нынешнего года, тогда Копельман сделал предложение и преподнес своей возлюбленной кольцо с бриллиантом в четыре карата. «Уилл просто прелесть! Я невероятно счастлива! Мы вместе путешествуем, вместе проводим выходные, и в нашей жизни так много любви!» – заявляла Бэрримор в феврале в интервью американскому журналу InStyle. В сентябре супруги с радостью объявили в СМИ, что Дрю родила долгожданного первенца– девочку, которую назвали Оливией.

Марк Цукерберг и Присцилла Чан

Вместе: с 2003 года

Дата свадьбы: 19.05.2012

Priscilla Chan and Mark Zuckerberg Walking Together

И все-таки миллиардер Марк Цукерберг отличный парень: даром, что богатый, так и слово (данное девять лет назад) держит. Пообещал своей возлюбленной Присцилле Чан жениться на ней… и женился! И ему все равно, что многие зарубежные СМИ нелестно отзываются о его избраннице: «Она не делает макияж и частенько забывает побрить ноги».

Свадьба прошла 19 мая 2012 года на заднем дворе дома Цукерберга в Пало-Альто (город в «Кремниевой долине») среди зеленых деревьев и цветов. Бракосочетание было «тайным». Молодым людям удалось перехитрить не только СМИ, но и гостей вечеринки – Марк и Присцилла написали на приглашениях, что торжество посвящено окончанию Чан медицинского факультета университета Калифорнии, а также празднованию 28-летия Цукерберга (оба события случились в один день – 14 мая). Западные журналисты не могли и предположить, что обычная вечеринка на 100 гостей станет настоящей информационной бомбой…

052112-Mark-Zuckerberg-wedding-340

Присцилла была одета в белое платье с ажурными вставками от американского дизайнера Claire Pettibone ($4700), а Марк – в темно-синий строгий костюм и белую рубашку. Основатель Facebook надел на безымянный палец любимой золотое кольцо с крупным рубином, дизайн которого разработал сам. Миллиардер угощал своих гостей не изысканными блюдами, а простыми кушаньями из любимых закусочных. На десерт подавали шоколадные пирожные в виде мышей – именно такие сладости Цукерберг и Чан попробовали на первом свидании девять лет назад.

История любви Марка и Присциллы началась в 2003 году, когда социальной сети Facebook, принесшей Цукербергу богатство и мировую известность, еще не было даже в проекте. Пара познакомилась на вечеринке, устроенной одним из гарвардских братств в честь вступления новых членов.

Принцесса Хафиза и Мухаммад Рузаини

Знакомы: с 2010 года

Дата свадьбы: 23.09.2012 года

img_121882aee5a7deb5f70e2e5eb894cb5c

Хотите узнать про свадьбу, праздничный ужин которой стоил 1 650 000 000 рублей? Пожалуйста! Столько денег было потрачено на бракосочетание 32-летней принцесса Хафизы – дочки султана Брунея – одного из самых богатых людей в мире. Вот кто точно не стал экономить на свадьбе дочери! Торжество продлилось четыре дня и четыре ночи.

bruney1

Когда невеста появилась в тронном зале дворца Istana Nurul Iman все гости, которых, кстати, было не менее 2000 человек, затаили дыхание. И было от чего. Принцессу сопровождали 16 вооруженных охранников. Невеста была в шикарном бежевом платье, расшитом серебром. Ее голову украшала фата, поддерживаемая короной. Любопытно, что избранником монаршей особы стал не потомок какой-нибудь королевской династии, а простой служащий Мухаммад Рузаини, который, к тому же, моложе супруги на два года. Он был в бежевом костюме с мечом на поясе.

Рассказ об этой свадьбе будет неполным, если не упомянуть о том, что после торжества молодые поселились в сказочном раззолоченном дворце. В нем 1788 комнат, из них 257 – это ванные. Жилая площадь – 200 000 квадратных метров. Под дворцом находится огромный гараж на 1150 автомобилей.

Алек Болдуин и Хилария Томас

Вместе: с 2011 года

Дата свадьбы: 30.06.2012

alec-450x600

Некоторые звездные пары, объявив о помолвке, не торопятся жениться. К Алеку Болдуину это не относится. 54-летний актер поспешил отвести свою 28-летнюю невесту под венец через три месяца после обручения.

Звезда Голливуда Алек Болдуин и инструктор по йоге Хилария Томас обменялись клятвами верности и кольцами Cartier в католическом соборе Святого Патрика в Нью-Йорке. Известно, что подвенечное платье Хилария заказала в ателье Amsale, смокинг жениха изготовили в модном Доме Tom Ford.

Молодожены заявили, что с рождением ребенка затягивать не будут и уже вовсю работают над этим. «Единственное, чего я хочу, чтобы дети были похожи на Хиларию», – признался Алек.

hilaria-thomas-alec-baldwin-wedding-twitter

Кстати, Болдуин и Томас не упустили случая подзаработать на собственном бракосочетании (все-таки у актера уже не так часто приглашают сниматься) – пара продала эксклюзивные права на съемку свадьбы американскому изданию журнала «Hello!».

Напомним, отношения пары развивались стремительно. Алек и Хилария начали встречаться летом прошлого года. В апреле актер сделал девушке предложение, и она ответила «да». Спустя всего три месяца после объявления о помолвке Хилария стала миссис Болдуин. Для нее это первый брак, Болдуин уже был женат на актрисе Ким Бесинджер. Пара развелась со скандалом в 1999 году. Разумеется, Ким на церемонию не пригласили, зато дочь Болдуина и Бейсингер – Айленд – была подружкой невесты.

Источник: woman.ru

 

 

Рубрика: ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ, Западное, ИСКУССТВО, Иконы Стиля, Кино | Оставить комментарий

Вся правда о диетах

kak-pohudet-za-nedelyu-s-pomoshhyu-shvedskoj-diety2

Диета Аткинса

Это наверное самая популярная диета последнего времени. Она основана на питании с пониженным содержанием углеводов. Свою распространенность она получила именно из-за того, что такая диета действительно работает. Она позволяет получить более быстрые результаты, чем при диете, основанной на расчете калорий.
Во главе такой диеты стоит инсулин и его свойства. После приема углеводов, поджелудочной железой в кровь выбрасывается огромное количество инсулина, который препятствует образованию жирных кислот, что, в свою очередь, способствует сохранению питательных веществ из крови в организме. Этот процесс, на самом деле, является анаболическим и помогает спортсменам набирать мышечную массу, так как заставляет сохранять в мышцах гликоген — топливо для мышц во время тренировки.
Однако, если такой процесс происходит в организме в течение обычного дня, а не после тренировки, то он мешает худеющему сжечь лишний жир. В следующий раз, когда вы кушаете сладкое на работе или заказываете десерт в ресторане, помните, что вам нужно волноваться не только из-за съеденных калорий. Важно помнить, что чем быстрее перевариваемые углеводы вы едите, тем больше в кровь выбрасывается инсулина, который способствует отложению жира в организме. Особенно это касается сахара, рафинированных углеводов. Вы должны отдавать себе отчет, что продукты с высоким гликемическим индексом быстро повышают уровень сахара, а следовательно и уровень инсулина в крови. Это является причиной того, что некоторым людям достаточно просто исключить сладкие напитки из своего рациона для того, чтобы уже заметить изменения в их весе. Это удивительно, как мало порой надо сделать для того, чтобы достичь первых результатов.
Но не только сахар является причиной того, что люди толстеют. Часто десерты сопровождаются и немалым количеством жирного. Спортсмены часто используют углеводы для того, чтобы сохранить нужные питательные вещества в организме для более быстрого и качественно восстановления мышц. Но когда дела касается вашего десерта, то все, что вы сохраняете в своем теле — это жир. Таким образом получается, что вы не только не даете лишним килограммам уйти, но и сами толкаете себя на складирование новых жировых запасов.

Правда о низкоуглеводной диете

Итак, вы уже наверняка воодушевились диетой Аткинса и решили, что для вас нет ничего лучше низкоуглеводной диеты. Но это не совсем так. Существует отличное правило: всему свое время. Для среднего посетителя спортзала эта диета отлично подходит, чтобы немного привести себя в форму за 4-6 недель до начала летнего отпуска, для опытного бодибилдера — она хороша в течение 4 недель во время сушки. Для обычного человека такая диета отличный способ потерять пару килограммов в тот момент, когда он принял решение поменять свой образ жизни.

Однако исследования показали, что в долгосрочной перспективе низкоуглеводная диета такая же эффективная, как и диета с низким содержанием жиров. К сожалению, также было доказано, что во время диеты с низким содержанием углеводов, в организме повышается уровень холестерина низкой плотности, который является причиной многих проблем со здоровьем. Именно поэтому все сводится к тому, что в долгосрочной перспективе лучшим способом контроля веса и похудания является расчет калорий: вы должны тратить больше калорий, чем потребляете!
Хорошим доказательством этому стала победа на Мистере Олимпия известного бодибилдера Джея Катлера, который питался по диете с высоким содержанием углеводов, но держал под контролем количество калорий, что позволило ему набрать много мышечной массы во время диеты.

Диета для поддержания веса

Итак, если вы хотите поддерживать ваш вес, то тут снова будет играть основную роль именно расчет потребляемых вами калорий за день. Несомненно, инсулин будет играть свою роль. Если бы это было не так, то борцы сумо не стали бы разделять питание на 2 раза в день: ведь так они могут вызвать инсулиновые вспышки, которые помогают им толстеть. Также успех диеты Аткинса не был бы настолько велик.
Для тех, кто хочет удерживать свой вес, необходимо дробное питание: каждые 3 часа. Это лучший способ, чтобы не допустить инсулиновых вспышек и не переедать. Также важно контролировать отношение употребляемых углеводов к количеству других макроэлементов. Нельзя забывать, что именно углеводы — главный источник энергии во время ваших тренировок, поэтому и употреблять вы их должны в зависимости от того, сколько вы тренируетесь.
Для того, чтобы было проще ориентироваться, я бы посоветовал употреблять 40% углеводов (с невысоким гликемическим индексом), 30% белков и 30% полезных ненасыщенных жиров.

Примерное количество калорий, которые следует употреблять, если вы хотите поддерживать свой вес:

Если вы весите 60кг — 1580-1850 ккал

Если вы весите 65кг — 1700-2000 ккал

Если вы весите 70кг — 1850-2150 ккал

Если вы весите 75кг — 1950-2300 ккал

Если вы весите 80кг — 2100-2450 ккал

Если вы весите 85кг — 2250-2600 ккал

Если вы весите 90кг — 2350-2750 ккал

Если вы весите 95кг — 2500-2900 ккал

Если вы весите 100кг — 2650-3100 ккал

Источник: sportzal.de

 

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС | Оставить комментарий

Как убрать целлюлит с бедер?

1343123803_oxug1e4pqwe

Эта проблема заботит, увы, немалое число женщин: как убрать целлюлит с бедер? В ход идут разрекламированные средства, диета, которую посоветовала подруга, услуги массажистов и косметологов. Но что действительно может помочь женщине вернуть себе красоту, гладкость и стройность ног?

Убрать целлюлит с бедер — это утопия?

Как убрать целлюлит с бедер? В правом деле борьбы с целлюлитом нужно запомнить раз и навсегда: чудес не бывает. Ни одна таблетка не сможет полностью решить проблему вашего неправильного питания и низкой физической активности, которые стали причиной появления целлюлита. Но это не значит, что антицеллюлитные препараты и пищевые добавки, специальные диеты, гели и кремы бездейственны – просто их употребление и применение должны сопровождаться и изменением вашего образа жизни. В обратном случае, эффект будет низкий или краткосрочный. Итак, если вы задумались над тем, как убрать целлюлит с бедер в домашних условиях, то  вам важно обратить внимание на следующие пункты:

  • антицеллюлитная диета: исключите сахар, алкоголь (в крайнем случае – красное сухое вино), рафинированные, маринованные, консервированные продукты, жирные сорта рыбы, мяса, сыра и молочных продуктов, растворимый кофе, колбасы. Ваш рацион должен состоять из круп, макароны и хлеба из муки грубого помола, овощей и фруктов, орехов, нежирной рыбы и мяса. Не забывайте выпить в день до 1,5 литра воды.
  • спорт: вы можете купить абонемент в фитнес-зал, а можете заниматься дома по программам с видеоуроками или на тренажерах. Наконец, никто не отменял старого доброго бега на стадионе – всего несколько кругов по утрам и уже через месяц ваши ноги будет не узнать.
  • скрабы, обертывания, самомассаж: если вы правильно питаетесь и активно двигаетесь, то различные косметологические «примочки» станут приятным дополнением в процессе избавления от целлюлита на бедрах. Такие средства помогают очистить кожу, усиливают проникновение антицеллюлитных кремов и гелей, улучшают кровообращение, помогают вывести лишнюю жидкость и шлаки. Используйте для скрабов и обертываний молотый кофе, морскую соль, голубую или черную глину, оливковое масло, эфирные масла (мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника), настойку красного перца, яблочный уксус и т.д.

Как убрать целлюлит с бедер в салоне или клинике?

Не исключено, что домашние средства и ваши старания оказались бессильны перед особо проблемными участками целлюлита, и поэтому вы задумались вопросом, как убрать целлюлит с бедер в массажном салоне или клинике красоты? Благо, современные косметология и медицина предлагают огромный спектр подобных услуг:

  • антицеллюлитный массаж: различные виды антицеллюлитного массажа достигают одного эффекта — они нормализуют кровообращение, помогают вывести лишнюю жидкость, ускоряют внутриклеточный обмен веществ и т.д. Но любой специалист скажет вам, что массаж не эффективен, если не повторять курс процедур время от времени и не поддерживать результат диетой и спортом. Видов антицеллюлитного массажа очень много — баночный, лимфодренажный, медовый, аромамассаж и др.
  • мезотерапия: антицеллюлитная мезотерапия — это косметологическая процедура, которая помогает избавиться от целлюлита в самых труднодоступных зонах. Процедура заключается в введении с помощью тонких игл во внутренний слой кожи специальных лечебных коктейлей, действующих на проблемные участки локально. В состав таких коктейлей входят как липолитики (вещества, расщепляющие жиры и регулирующие обмен липидов), так и сосудистые препараты, улучшающие кровообращение в жировой клетчатке, и другие полезные компоненты. Эффект от курса антицеллюлитной мезотерапии из 10 процедур сохраняется около года. Если все это время вы будете заниматься спортом и придерживаться диеты, то вопрос, как убрать целлюлит с бедер, вас больше не побеспокоит.
  • липосакция: самая кардинальная мера — это, конечно, хирургическое вмешательство, но, порой, его не избежать. По сути, сама процедура не предназначена для избавления от целлюлита, но с ее помощью можно избавиться от серьезных жировых отложений, что в целом не может не отразиться положительно в процессе борьбы с «апельсиновой корочкой». Плюс липосакции в том, что с ее помощью можно бороться с целлюлитом «локально» и в тех местах, в которых, например, никакими другими способами от него избавиться не получается.

Наш организм устроен так, что не существует специальной диеты или специальных тренировок, которые бы исправили и улучшили только одну часть нашего тела, не затрагивая другие. Если вы озабочены, как убрать целлюлит с бедер, вам нужно изменить стиль вашего питания, тщательно проработать программу занятий спортом, которые будут включать в себя нагрузку на ногу, и не пренебрегать антицеллюлитными средствами – готовыми или домашними. И тогда правда обязательно будет на вашей стороне, а целлюлит – на противоположной вам.

Источник: woman.ru

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС | Оставить комментарий