Свадьбы 2012 года

Джессика Бил и Джастин Тимберлейк

Вместе: с 2007 года

Дата свадьбы: 19.10.2012

cn_image_size_jessica-biel-justin-timberlake-wedding

«Мы потеряли Джастина!», «Я тоже хочу такую свадьбу!» – подобные возгласы раздавались в редакции Woman.ru при просмотре фотографий с церемонии бракосочетания Джессики Бил и Джастина Тимберлейка. Влюбленные действительно постарались на славу при организации торжества.

Джесс и Джастин решили устроить свадьбу «подальше от Голливуда» и выбрали радушную Италию. К слову, дислокация этого «тайного бракосочетания» стала сюрпризом даже для гостей (их было около 150 человек). Как пишут зарубежные СМИ, приглашенные получили строгую инструкцию – самостоятельно добраться до Франкфурта-на-Майне. Из Германии гостей доставили на частном самолете в Неаполь, а затем в регион Апулия. За день до торжества, когда все были в сборе, Бил и Тимберлейк устроили пляжную вечеринку, завершившуюся фейерверком.

Jessica-Biel-Wore-a-Pink-Wedding-Dress-At-The-Wedding-with-Justin-Timberlake-3

Свадьба пары состоялась поздним вечером 19 октября на территории пятизвездочного отеля Borgo Egnazia. Когда Бил в платье от Джамбаттисты Валли шла навстречу будущему мужу, сжимая в руках трогательный букет из ромашек, лютиков и рускуса, она едва сдерживала слезы счастья. Вместо традиционной музыки торжественный проход Джессики к алтарю сопровождался серенадой, написанной и исполненной Джастином специально для нее. Пара произнесла клятвы в вечной любви, стоя под аркой из живых цветов, освещенной мощными прожекторами.

Напомним, Тимберлейк и Бил начали встречаться в 2007 году. Спустя четыре года пара объявила о разрыве, но вскоре возобновила отношения, а во время прошлогодних рождественских каникул, которые влюбленные провели на горнолыжном курорте в Вайоминге, Джастин сделал Джессике предложение.

Энн Хэтэуэй и Адам Шульман

Вместе: с 2008 года

Дата свадьбы: 29.09.2012

anne hathaway

Свадьба главной Золушки Голливуда, актрисы Энн Хэтэуэй, и ее принца – дизайнера Адама Шульмана – прошла по всем сказочным канонам. В роли доброй тетушки феи выступила Ифат Орен, знаменитый организатор звездных бракосочетаний.

Специально для торжества влюбленные арендовали в калифорнийском районе Биг-Сюр огромное поместье (замок, не иначе!), расположенное на высоком холме с живописным видом на Тихий океан. К алтарю Хэтэуэй вышла в платье от Valentino ($50 000), сшитом вручную из воздушного тюля розово-жемчужного цвета. На свое «тайное» бракосочетание Энн и Адам пригласили только родственников и близких друзей – около 180 человек, некоторые из которых оказались весьма говорливы и уже на следующий день выложили журналистам, как на духу, некоторые подробности церемонии.

Anne-Hathaway-Wedding-Valentino-November-2012-BellaNaija013

«Мы с Адамом влюбились друг в друга очень быстро, но нам понадобилось много времени, чтобы стать парой. Он думал, что у меня есть бойфренд, я думала, что у него есть подруга… Когда мы выяснили, что оба свободны, нашей радости не было предела», – рассказала Энн в интервью американскому журналу People. А в беседе с корреспондентом издания The Hollywood Reporter актриса заявила, что в ближайшее время планирует стать мамой.

К слову, прежде чем обрести любовь в лице Адама Шульмана, Хэтэуэй пришлось немало пострадать. До встречи со своим будущим мужем Энн четыре года находилась в отношениях с итальянским бизнесменом Рафаэлло Фольери, который жутко ее ревновал (даже пытался задушить бриллиантовым колье) и в итоге подло обманул актрису. Фольери, пользуясь именем Хэтэуэй и ее участием в благотворительных фондах, присвоил себе 50 млн долларов, пожертвованных на строительство католических церквей. К счастью, вскоре Рафаэлло угодил за решетку, а Энн утешилась в объятиях Адама Шульмана.

Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс

Вместе: с 2011 года

Дата свадьбы: 14.09.2012

209111-reynolds-and-lively-pose-at-the-premiere-of-green-lantern-at-the-graum

Актеры Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс официально обменялись обручальными кольцами (актрисе досталось украшение за 2 млн долларов) в сентябре этого года – спустя 11 месяцев после начала романа.

Церемония бракосочетания прошла в пригороде Чарльстона (штат Южная Каролина, США) на плантации Boone Hall. Паре удалось сохранить свои матримониальные планы в тайне вплоть до последнего момента. Журналисты заподозрили «неладное», только когда в Чарльстон начали съезжаться члены семьи Лайвли, а также ее близкие друзья, включая актрису Бетт Мидлер и дизайнера Кристиана Лубутена.

К сожалению, фотографий с церемонии репортерам получить так и не удалось. Журнал People лишь разузнал, что свадебный торт молодожены заказывали в Вирджинии, а певица Флоренс Уэлч поздравила супругов, исполнив на празднике три песни. За день до большого события Блейк написала в Twitter: «Мечты нужно творить своими руками. Сбылась мечта всей моей жизни». Позже актриса сделала приписку: «Даже если ты не самая красивая девушка в мире, это еще не значит, что ты вообще некрасивая и недостойна счастья». Справедливо!

Отношения Лайвли и Рейнольдса, которые вместе уже год, развивались стремительно. Актеры познакомились на съемках фильма «Зеленый фонарь» в 2010 году. Блейк сразу же влюбилась в коллегу, но так как Райан был женат на Скарлетт Йоханссон, ей пришлось довольствоваться его дружбой. Однако летом 2011 года Рейнольдс развелся, и Лайвли, бросив бойфренда Леонардо Ди Каприо, возобновила «атаку». Осенью актеры начали встречаться, а через полгода стали жить вместе.

Натали Портман и Бенжамин Мильпье

Вместе: с 2009 года

Дата свадьбы: 04.08.2012

portman

Спустя три года после начала романа и рождения ребенка 31-летняя Натали Портман все-таки стала женой 35-летнего хореографа Бенжамина Мильпье. Их любовные клятвы не заглушил рокот Тихого океана! Тайная церемония бракосочетания прошла в особняке, расположенном на одной из скал в живописном калифорнийском районе Биг-Сюр (через два месяца там же поженились Энн Хэтэуэй и Адам Шульман).

natalie-portman-300x400

Натали и Бенжамин позаботились о том, чтобы скрыть свою свадьбу от глаз посторонних (они оба не жалуют папарацци). Известно лишь то, что церемония, которая была организована по иудейскому обычаю с приглашением раввина, началась в 8 часов вечера в субботу, 4 августа, и завершилась ранним утром в воскресенье. Американскому журналу People удалось выяснить, что на свадьбе Портман и Мильпье присутствовали 60 человек – семьи жениха и невесты, а также близкие друзья. Не сомневаемся, что торжество было красивым и романтичным… А как же может быть иначе среди вековых сосен, синего океана и благоухающих цветов?

natalie-portman-wedding-2

Напомним, Натали Портман и Бенжамин Мильпье познакомились и закрутили роман в 2009 году на съемках фильма «Черный лебедь», где актриса играла роль балерины. В июне 2011 года Натали родила Бенжамину сына Алефа. А в феврале 2012 года на очередную премию «Оскар» пара пришла в обручальных кольцах. «Помолвлены! Поженились!» – зашумели СМИ. Натали и Бенжамин хранили молчание. И им, в конечном итоге, удалось обвести папарацци и таблоиды вокруг пальца – никто не знал точной даты их бракосочетания.

Дрю Бэрримор и Уилл Копельман

Вместе: с 2011 года

Дата свадьбы: 02.06.2012

1327506897_will-koppelman-drew-barrymore-article

Актриса Дрю Бэрримор вышла замуж в лучших традициях мыльных опер – беременной. За ее плечами остались два развода, три разорванных помолвки и больше десятка романов, закончившихся «пшиком». А впереди, надеемся, Дрю ждет счастливая жизнь с антикваром Уиллом Копельманом.

На бракосочетании, которое состоялось в поместье Дрю в Монтесито (Калифорния), гостей было немного, из самых известных американский журнал People упомянул лишь давнюю подругу Бэрримор – актрису Кэмерон Диаз – и культового режиссера Стивена Спилберга.

670x599_Quality100_Drew-Barrymore-Will-Kopelman-Wedding-People-Cover-PHOTOS

Беременная невеста облачилась в платье от Chanel (не зря же жених – сын бывшего генерального директора этого Дома моды). И… это все, что нам известно. Дрю и Уилл сделали все возможное, чтобы уберечься от камер папарацци: на территории поместья был сооружен гигантский шатер «без окон, без дверей», к которому вел закрытый от глаз посторонних проход.

Напомним, что пара объявила о помолвке в январе нынешнего года, тогда Копельман сделал предложение и преподнес своей возлюбленной кольцо с бриллиантом в четыре карата. «Уилл просто прелесть! Я невероятно счастлива! Мы вместе путешествуем, вместе проводим выходные, и в нашей жизни так много любви!» – заявляла Бэрримор в феврале в интервью американскому журналу InStyle. В сентябре супруги с радостью объявили в СМИ, что Дрю родила долгожданного первенца– девочку, которую назвали Оливией.

Марк Цукерберг и Присцилла Чан

Вместе: с 2003 года

Дата свадьбы: 19.05.2012

Priscilla Chan and Mark Zuckerberg Walking Together

И все-таки миллиардер Марк Цукерберг отличный парень: даром, что богатый, так и слово (данное девять лет назад) держит. Пообещал своей возлюбленной Присцилле Чан жениться на ней… и женился! И ему все равно, что многие зарубежные СМИ нелестно отзываются о его избраннице: «Она не делает макияж и частенько забывает побрить ноги».

Свадьба прошла 19 мая 2012 года на заднем дворе дома Цукерберга в Пало-Альто (город в «Кремниевой долине») среди зеленых деревьев и цветов. Бракосочетание было «тайным». Молодым людям удалось перехитрить не только СМИ, но и гостей вечеринки – Марк и Присцилла написали на приглашениях, что торжество посвящено окончанию Чан медицинского факультета университета Калифорнии, а также празднованию 28-летия Цукерберга (оба события случились в один день – 14 мая). Западные журналисты не могли и предположить, что обычная вечеринка на 100 гостей станет настоящей информационной бомбой…

052112-Mark-Zuckerberg-wedding-340

Присцилла была одета в белое платье с ажурными вставками от американского дизайнера Claire Pettibone ($4700), а Марк – в темно-синий строгий костюм и белую рубашку. Основатель Facebook надел на безымянный палец любимой золотое кольцо с крупным рубином, дизайн которого разработал сам. Миллиардер угощал своих гостей не изысканными блюдами, а простыми кушаньями из любимых закусочных. На десерт подавали шоколадные пирожные в виде мышей – именно такие сладости Цукерберг и Чан попробовали на первом свидании девять лет назад.

История любви Марка и Присциллы началась в 2003 году, когда социальной сети Facebook, принесшей Цукербергу богатство и мировую известность, еще не было даже в проекте. Пара познакомилась на вечеринке, устроенной одним из гарвардских братств в честь вступления новых членов.

Принцесса Хафиза и Мухаммад Рузаини

Знакомы: с 2010 года

Дата свадьбы: 23.09.2012 года

img_121882aee5a7deb5f70e2e5eb894cb5c

Хотите узнать про свадьбу, праздничный ужин которой стоил 1 650 000 000 рублей? Пожалуйста! Столько денег было потрачено на бракосочетание 32-летней принцесса Хафизы – дочки султана Брунея – одного из самых богатых людей в мире. Вот кто точно не стал экономить на свадьбе дочери! Торжество продлилось четыре дня и четыре ночи.

bruney1

Когда невеста появилась в тронном зале дворца Istana Nurul Iman все гости, которых, кстати, было не менее 2000 человек, затаили дыхание. И было от чего. Принцессу сопровождали 16 вооруженных охранников. Невеста была в шикарном бежевом платье, расшитом серебром. Ее голову украшала фата, поддерживаемая короной. Любопытно, что избранником монаршей особы стал не потомок какой-нибудь королевской династии, а простой служащий Мухаммад Рузаини, который, к тому же, моложе супруги на два года. Он был в бежевом костюме с мечом на поясе.

Рассказ об этой свадьбе будет неполным, если не упомянуть о том, что после торжества молодые поселились в сказочном раззолоченном дворце. В нем 1788 комнат, из них 257 – это ванные. Жилая площадь – 200 000 квадратных метров. Под дворцом находится огромный гараж на 1150 автомобилей.

Алек Болдуин и Хилария Томас

Вместе: с 2011 года

Дата свадьбы: 30.06.2012

alec-450x600

Некоторые звездные пары, объявив о помолвке, не торопятся жениться. К Алеку Болдуину это не относится. 54-летний актер поспешил отвести свою 28-летнюю невесту под венец через три месяца после обручения.

Звезда Голливуда Алек Болдуин и инструктор по йоге Хилария Томас обменялись клятвами верности и кольцами Cartier в католическом соборе Святого Патрика в Нью-Йорке. Известно, что подвенечное платье Хилария заказала в ателье Amsale, смокинг жениха изготовили в модном Доме Tom Ford.

Молодожены заявили, что с рождением ребенка затягивать не будут и уже вовсю работают над этим. «Единственное, чего я хочу, чтобы дети были похожи на Хиларию», – признался Алек.

hilaria-thomas-alec-baldwin-wedding-twitter

Кстати, Болдуин и Томас не упустили случая подзаработать на собственном бракосочетании (все-таки у актера уже не так часто приглашают сниматься) – пара продала эксклюзивные права на съемку свадьбы американскому изданию журнала «Hello!».

Напомним, отношения пары развивались стремительно. Алек и Хилария начали встречаться летом прошлого года. В апреле актер сделал девушке предложение, и она ответила «да». Спустя всего три месяца после объявления о помолвке Хилария стала миссис Болдуин. Для нее это первый брак, Болдуин уже был женат на актрисе Ким Бесинджер. Пара развелась со скандалом в 1999 году. Разумеется, Ким на церемонию не пригласили, зато дочь Болдуина и Бейсингер – Айленд – была подружкой невесты.

Источник: woman.ru

 

 

Реклама
Рубрика: ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ, Западное, ИСКУССТВО, Иконы Стиля, Кино | Оставить комментарий

Вся правда о диетах

kak-pohudet-za-nedelyu-s-pomoshhyu-shvedskoj-diety2

Диета Аткинса

Это наверное самая популярная диета последнего времени. Она основана на питании с пониженным содержанием углеводов. Свою распространенность она получила именно из-за того, что такая диета действительно работает. Она позволяет получить более быстрые результаты, чем при диете, основанной на расчете калорий.
Во главе такой диеты стоит инсулин и его свойства. После приема углеводов, поджелудочной железой в кровь выбрасывается огромное количество инсулина, который препятствует образованию жирных кислот, что, в свою очередь, способствует сохранению питательных веществ из крови в организме. Этот процесс, на самом деле, является анаболическим и помогает спортсменам набирать мышечную массу, так как заставляет сохранять в мышцах гликоген — топливо для мышц во время тренировки.
Однако, если такой процесс происходит в организме в течение обычного дня, а не после тренировки, то он мешает худеющему сжечь лишний жир. В следующий раз, когда вы кушаете сладкое на работе или заказываете десерт в ресторане, помните, что вам нужно волноваться не только из-за съеденных калорий. Важно помнить, что чем быстрее перевариваемые углеводы вы едите, тем больше в кровь выбрасывается инсулина, который способствует отложению жира в организме. Особенно это касается сахара, рафинированных углеводов. Вы должны отдавать себе отчет, что продукты с высоким гликемическим индексом быстро повышают уровень сахара, а следовательно и уровень инсулина в крови. Это является причиной того, что некоторым людям достаточно просто исключить сладкие напитки из своего рациона для того, чтобы уже заметить изменения в их весе. Это удивительно, как мало порой надо сделать для того, чтобы достичь первых результатов.
Но не только сахар является причиной того, что люди толстеют. Часто десерты сопровождаются и немалым количеством жирного. Спортсмены часто используют углеводы для того, чтобы сохранить нужные питательные вещества в организме для более быстрого и качественно восстановления мышц. Но когда дела касается вашего десерта, то все, что вы сохраняете в своем теле — это жир. Таким образом получается, что вы не только не даете лишним килограммам уйти, но и сами толкаете себя на складирование новых жировых запасов.

Правда о низкоуглеводной диете

Итак, вы уже наверняка воодушевились диетой Аткинса и решили, что для вас нет ничего лучше низкоуглеводной диеты. Но это не совсем так. Существует отличное правило: всему свое время. Для среднего посетителя спортзала эта диета отлично подходит, чтобы немного привести себя в форму за 4-6 недель до начала летнего отпуска, для опытного бодибилдера — она хороша в течение 4 недель во время сушки. Для обычного человека такая диета отличный способ потерять пару килограммов в тот момент, когда он принял решение поменять свой образ жизни.

Однако исследования показали, что в долгосрочной перспективе низкоуглеводная диета такая же эффективная, как и диета с низким содержанием жиров. К сожалению, также было доказано, что во время диеты с низким содержанием углеводов, в организме повышается уровень холестерина низкой плотности, который является причиной многих проблем со здоровьем. Именно поэтому все сводится к тому, что в долгосрочной перспективе лучшим способом контроля веса и похудания является расчет калорий: вы должны тратить больше калорий, чем потребляете!
Хорошим доказательством этому стала победа на Мистере Олимпия известного бодибилдера Джея Катлера, который питался по диете с высоким содержанием углеводов, но держал под контролем количество калорий, что позволило ему набрать много мышечной массы во время диеты.

Диета для поддержания веса

Итак, если вы хотите поддерживать ваш вес, то тут снова будет играть основную роль именно расчет потребляемых вами калорий за день. Несомненно, инсулин будет играть свою роль. Если бы это было не так, то борцы сумо не стали бы разделять питание на 2 раза в день: ведь так они могут вызвать инсулиновые вспышки, которые помогают им толстеть. Также успех диеты Аткинса не был бы настолько велик.
Для тех, кто хочет удерживать свой вес, необходимо дробное питание: каждые 3 часа. Это лучший способ, чтобы не допустить инсулиновых вспышек и не переедать. Также важно контролировать отношение употребляемых углеводов к количеству других макроэлементов. Нельзя забывать, что именно углеводы — главный источник энергии во время ваших тренировок, поэтому и употреблять вы их должны в зависимости от того, сколько вы тренируетесь.
Для того, чтобы было проще ориентироваться, я бы посоветовал употреблять 40% углеводов (с невысоким гликемическим индексом), 30% белков и 30% полезных ненасыщенных жиров.

Примерное количество калорий, которые следует употреблять, если вы хотите поддерживать свой вес:

Если вы весите 60кг — 1580-1850 ккал

Если вы весите 65кг — 1700-2000 ккал

Если вы весите 70кг — 1850-2150 ккал

Если вы весите 75кг — 1950-2300 ккал

Если вы весите 80кг — 2100-2450 ккал

Если вы весите 85кг — 2250-2600 ккал

Если вы весите 90кг — 2350-2750 ккал

Если вы весите 95кг — 2500-2900 ккал

Если вы весите 100кг — 2650-3100 ккал

Источник: sportzal.de

 

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС | Оставить комментарий

Как убрать целлюлит с бедер?

1343123803_oxug1e4pqwe

Эта проблема заботит, увы, немалое число женщин: как убрать целлюлит с бедер? В ход идут разрекламированные средства, диета, которую посоветовала подруга, услуги массажистов и косметологов. Но что действительно может помочь женщине вернуть себе красоту, гладкость и стройность ног?

Убрать целлюлит с бедер — это утопия?

Как убрать целлюлит с бедер? В правом деле борьбы с целлюлитом нужно запомнить раз и навсегда: чудес не бывает. Ни одна таблетка не сможет полностью решить проблему вашего неправильного питания и низкой физической активности, которые стали причиной появления целлюлита. Но это не значит, что антицеллюлитные препараты и пищевые добавки, специальные диеты, гели и кремы бездейственны – просто их употребление и применение должны сопровождаться и изменением вашего образа жизни. В обратном случае, эффект будет низкий или краткосрочный. Итак, если вы задумались над тем, как убрать целлюлит с бедер в домашних условиях, то  вам важно обратить внимание на следующие пункты:

  • антицеллюлитная диета: исключите сахар, алкоголь (в крайнем случае – красное сухое вино), рафинированные, маринованные, консервированные продукты, жирные сорта рыбы, мяса, сыра и молочных продуктов, растворимый кофе, колбасы. Ваш рацион должен состоять из круп, макароны и хлеба из муки грубого помола, овощей и фруктов, орехов, нежирной рыбы и мяса. Не забывайте выпить в день до 1,5 литра воды.
  • спорт: вы можете купить абонемент в фитнес-зал, а можете заниматься дома по программам с видеоуроками или на тренажерах. Наконец, никто не отменял старого доброго бега на стадионе – всего несколько кругов по утрам и уже через месяц ваши ноги будет не узнать.
  • скрабы, обертывания, самомассаж: если вы правильно питаетесь и активно двигаетесь, то различные косметологические «примочки» станут приятным дополнением в процессе избавления от целлюлита на бедрах. Такие средства помогают очистить кожу, усиливают проникновение антицеллюлитных кремов и гелей, улучшают кровообращение, помогают вывести лишнюю жидкость и шлаки. Используйте для скрабов и обертываний молотый кофе, морскую соль, голубую или черную глину, оливковое масло, эфирные масла (мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника), настойку красного перца, яблочный уксус и т.д.

Как убрать целлюлит с бедер в салоне или клинике?

Не исключено, что домашние средства и ваши старания оказались бессильны перед особо проблемными участками целлюлита, и поэтому вы задумались вопросом, как убрать целлюлит с бедер в массажном салоне или клинике красоты? Благо, современные косметология и медицина предлагают огромный спектр подобных услуг:

  • антицеллюлитный массаж: различные виды антицеллюлитного массажа достигают одного эффекта — они нормализуют кровообращение, помогают вывести лишнюю жидкость, ускоряют внутриклеточный обмен веществ и т.д. Но любой специалист скажет вам, что массаж не эффективен, если не повторять курс процедур время от времени и не поддерживать результат диетой и спортом. Видов антицеллюлитного массажа очень много — баночный, лимфодренажный, медовый, аромамассаж и др.
  • мезотерапия: антицеллюлитная мезотерапия — это косметологическая процедура, которая помогает избавиться от целлюлита в самых труднодоступных зонах. Процедура заключается в введении с помощью тонких игл во внутренний слой кожи специальных лечебных коктейлей, действующих на проблемные участки локально. В состав таких коктейлей входят как липолитики (вещества, расщепляющие жиры и регулирующие обмен липидов), так и сосудистые препараты, улучшающие кровообращение в жировой клетчатке, и другие полезные компоненты. Эффект от курса антицеллюлитной мезотерапии из 10 процедур сохраняется около года. Если все это время вы будете заниматься спортом и придерживаться диеты, то вопрос, как убрать целлюлит с бедер, вас больше не побеспокоит.
  • липосакция: самая кардинальная мера — это, конечно, хирургическое вмешательство, но, порой, его не избежать. По сути, сама процедура не предназначена для избавления от целлюлита, но с ее помощью можно избавиться от серьезных жировых отложений, что в целом не может не отразиться положительно в процессе борьбы с «апельсиновой корочкой». Плюс липосакции в том, что с ее помощью можно бороться с целлюлитом «локально» и в тех местах, в которых, например, никакими другими способами от него избавиться не получается.

Наш организм устроен так, что не существует специальной диеты или специальных тренировок, которые бы исправили и улучшили только одну часть нашего тела, не затрагивая другие. Если вы озабочены, как убрать целлюлит с бедер, вам нужно изменить стиль вашего питания, тщательно проработать программу занятий спортом, которые будут включать в себя нагрузку на ногу, и не пренебрегать антицеллюлитными средствами – готовыми или домашними. И тогда правда обязательно будет на вашей стороне, а целлюлит – на противоположной вам.

Источник: woman.ru

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС | Оставить комментарий

Как не набрать лишний вес в праздники? 7 волшебных советов

fitness

С наступлением праздников становится намного труднее держать себя в форме. Несколько простых советов помогут вам сохранить и веселое настроение, и прекрасную фигуру.

1. Исключите крахмал и калорийную пищу.

Ешьте в праздничные дни нежирное мясо, овощные салатики, овощи тушеные и приготовленные на пару. Отправляйтесь на вечеринку на сытый желудок, тогда вы не захотите съесть лишнее пирожное. Если вы торопитесь, то перекусите фруктами или кусочком сыра.

2. Ограничьте прием алкогольных напитков.

Чем оригинальнее коктейль, тем больше он может содержать калорий. Выбирайте коктейли, в которых алкоголь смешивается с содовой или тоником. Самое низкокалорийное решение – водка, сухое вино или джин с содовой. Попробуйте также чередовать каждый горячительный напиток со стаканом воды или минералки.

3. Превратитесь в придирчивого гурмана.

Внимательно изучите «шведский» стол, найдите самые аппетитные лакомства. Положите на свою тарелочку по небольшой порции каждого из основных блюд, а оставшееся место заполните кусочками овощей, птицы или рыбы.

4. Откажитесь от соусов.

Основу большинства соусов составляет жир. А еще в соусах с удовольствием концентрируются бактерии. Сырые овощи прекрасны и без соуса. В крайнем случае, их можно заправить легкой обезжиренной салатной заправкой.

5. Позвольте себе маленькую слабость.

Порадуйте себя кусочком тортика, если не хотите перепробовать все изысканные закуски «шведского» стола. А на традиционном банкете откажитесь от хлеба ради прекрасного десерта.

6. Сжигайте калории между делом.

Поднимайтесь по лестницам, а не на лифте. Обедайте на работе, чтобы выкроить времени на прогулку. Покидайте автобус за несколько остановок до дома, чтобы прогуляться пешком. Танцуйте дома под музыку.

7. Сделайте праздничный отдых активным!

Больше двигайтесь! Плавайте, играйте в волейбол, катайтесь на лыжах или сноуборде, займитесь серфингом, включите в свою культурную программу пешеходные экскурсии, окунитесь в мир йоги или восточного танца живота.

Источник: dietnica.ru

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС, Праздники, Светские | Оставить комментарий

Ученые узнали, как не набрать лишний вес за праздники

Christmas table with roasted pork

Бельгийские ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Мужчин и женщин намеренно посадили на высококалорийную диету и стали искать способ, как сохранить их фигуру в форме.Исследование с участием 28 добровольцев показало,что способ сохранить фигуру при питании жирной пищей существует. Так, чтобы не поправиться за время праздников, нужно делать зарядку перед завтраком.

Экспериментуемых перевели на высококалорийное питание и разделили на 3 группы. Первая не занималась спортом вообще, вторая — отправлялась в фитнес зал после завтрака, а третья тренировалась перед завтраком.

Занятия продолжались в течение 6-и недель (4 раза в неделю, 2 раза по 1 часу и 2 раза по 1,5 часа). В конце эксперимента результаты участников сравнили. Самые лучшие показатели были у тех, кто делал зарядку перед завтраком, пишет Journal of Psychology.

Источник: passion.ru

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС, Праздники, Светские | Оставить комментарий

Целлюлитная революция: Коррекция.

cellulitedrawing

He вся помощь по освобождению тела от целлюлита приходит изнутри. Та работа, которую вы выполняете на поверхности вашего тела, когда делаете массаж, физические упражнения, гидротерапию играет главную роль в восстановлении здоровой экологии тела и избавления от бугристых бедер. Хорошие наружные процедуры стимулируют обмен, создают большее количество энергии как на клеточном уровне, так и в теле в целом; способствуют разрушению поврежденной и дефектной соединительной ткани и, таким образом, детоксикации застойных областей в организме, помогают расчистить путь для Перестройки; и что в некотором смысле важнее всего, стимулируют лимфатический отток — самое главное для поддержания чистоты вашего тела изнутри. Ваше тело более чем на 70% состоит из воды. Вода настолько важна для жизненных процессов, что по словам нобелевского лауреата Альберта Жент-Гиоргии «Жизнь — это вода, пляшущая под музыку твердых веществ». Французский биолог по имени Оливьеро довольно поэтично поддержал наблюдение Жент-Гиоргии высказыванием: «Человек — это амфибия. Даже самое прекрасное женское тело — не что иное, как 50 литров тепловатой морской воды, в которой живут и борются за выживание триллионы клеток». Пять литров этой «морской воды» существуют в виде вашей крови, а пять в виде пищеварительных и других секреций. Почти все остальное образует вашу лимфатическую жидкость или лимфу, иногда называемую «белой кровью». Благодаря лимфе происходит непрерывный обмен между триллионами клеток вашего тела и окружающей их межклеточной жидкостью. Пища и кислород обмениваются на продукты распада, выделяющиеся из клеток, и все это происходит через водную среду.

Интенсивность обмена. Питательные вещества и кислород транспортируются к тканям и клеткам потоком крови. Артериальное давление проталкивает кровь по 10 миллиардам крохотных капилляров и дальше в межклеточное пространство, чтобы там произвести обмен с отходами жизнедеятельности клеток. Затем воду или межклеточную жидкость с этими отходами и токсичными продуктами собирают крохотные лимфатические трубочки и посылают обратно по лимфатическим сосудам для детоксикации. Лимфатическая система состоит из высокоорганизованной и сложной сети подводящих путей и каналов, проходящих по всему телу. Фактически, почти все ткани тела снабжены лимфатическими каналами, которые отводят излишек жидкости и отходы, содержащиеся в ней, из межклеточного пространства. Эта жидкость молочного цвета из мельчайших каналов переносит отходы и токсичные продукты в более крупные лимфатические сосуды и дальше в лимфатические узлы, расположенные в паху, под мышками и на шее. Здесь она подвергается процессу очистки и уже очищенная попадает назад в кровь. Для поддержания хорошей экологии тела, чтобы клетки и ткани получали питание, позволяющее им оставаться жизнеспособными, а ваша плоть, кожа и мышцы были гладкими и свободными от целлюлита, этот обмен должен идти без помех, таких как замедление обмена, отвердение соединительной ткани, которое задерживает воду и отходы возле клеток, отсутствие мышечного тонуса. Сама «вода» также должна быть сравнительно не зараженной, и вам необходим хороший лимфатический дренаж, чтобы эти жидкости продолжали уносить прочь отходы. Именно лимфатическая система вашего тела обеспечивает это — система, имеющая совсем другую природу, нежели циркуляция крови, где артериальное давление, созданное биением сердца, проталкивает кровь сквозь крохотные капилляры вашего тела. У вашей лимфатической системы нет двигателя. Вместо этого ее питающая, водно-уравновешивающая и выводящая функции почти полностью зависят от силы тяжести и от естественного давления в мышцах, которое создается при движении вашего тела. Это одна из причин, почему регулярные упражнения на воздухе, такие как длительные прогулки в удобной обуви, так важны для поддержания постоянного и эффективного удаления отходов из ваших клеток и тканей. Лимфа циркулирует очень медленно. Ее движение замедляется еще сильнее, если вы устали или продрогли, или малоподвижны, или находитесь под стрессом, так как все это способствует накоплению отходов в тканях и нарастанию стаза, при котором застойная вода вызывает отек. При поражении целлюлитом необходимо усилить отток лимфы. Очень полезно ненадолго перевернуть свое тело вверх ногами для создания хорошего оттока лимфы. Можете даже приподнять изножье кровати на фут от пола или полежать несколько минут в гамаке с высоко поднятыми ногами раза два в день. Во время лежания с ногами, поднятыми выше головы, поток лимфы временно меняет свое направление на противоположное и помогает улучшить отток лимфы. Особенно полезно делать это по 20 минут в день, если у вас имеется тенденция к задержке воды в ногах, отчего в них возникает ощущение тяжести и усталости, а лодыжки слегка отекают — особенно по вечерам. Но гравитация может быть полезной и в другом случае, когда речь идет об улучшении очистки лимфы и избавлении от целлюлита. Подскоки — прыжки вверх-вниз на мини-батуте — это лучший вид упражнений, какой только можно придумать, чтобы помочь Коррекции. Он также самый приятный, на мой взгляд, по сравнению с любым другим. Когда вы подлетаете вверх, ваше тело совершенно теряет вес, как у астронавта в космосе. Когда опускаетесь вниз на батут, гравитация действует на вас с силой 2-3 g, так что подскоки выполняются при постоянной ритмичной смене давления. При движении вверх гравитация закрывает миллионы односторонних клапанов, управляющих потоком лимфы. Затем, когда вы снова опускаетесь на мат, внутреннее давление меняется быстро и резко, заставляя их открываться и вызывая прилив лимфы. Таким образом, вы делаете внутренний «массаж», который заставляет лимфу двигаться в обход. Подскоки — отличный способ начать день. Скажем, заниматься ими по 10 минут до завтрака. Они активизируют работу вашего тела и мозга и создают хорошее настроение, как ничто другое. Может быть полезно заниматься ими по 10 минут или больше и в другое время дня, особенно когда вы чувствуете усталость, или в плохом настроении. Мне нравится держать свой батут перед телевизором и смотреть хорошие фильмы по видео во время подскоков.

Массаж, как средство борьбы с целлюлитом. Лимфатический дренажный массаж — это серия медленных движений в ритме лимфы, цель которых — подстегнуть ее течение. Он может очень помочь вам, если вы знаете человека, который мог бы вам его сделать, так как очень трудно делать его самой себе. Его делают мягкими круговыми движениями по бедрам и животу, ягодицам и нижней части ног с помощью одного из антицеллюлитных приспособлений. Они очень разнообразны по конструкции и эффективности — от электрических перчаток, которые сами разбрызгивают антицеллюлитное масло, и немецких вращающихся стержней, покрытых сотнями крохотных серебряных шипов, до приспособлений с выступами, которыми вы натираете свое тело или просто так, или в сочетании с антицеллюлитной мазью. Идеально пользоваться этими приспособлениями после душа или ванны, а перед этим пару минут поводить по коже сухой щеткой из натуральной щетины. А как насчет патентованных антицеллюлитных продуктов? Некоторые из них бесполезны, а некоторые очень хороши. Они тоже не являются косметическим обманом. Одним из самых лицемерных утверждений косметической промышленности является высказывание, что кожа, якобы, не впитывает активных ингредиентов. Это тот обман, от которого зависит само определение косметики. Так как, если косметические компании вынуждены будут признать, что многие из лучших продуктов по уходу за кожей и телом, которые они выпускают, впитываются гораздо глубже эпидермиса, тогда их обвинят в производстве лекарств, и они должны будут отозвать свою продукцию с рынка. В следующий раз, когда кто-нибудь попытается убедить вас, что нанесенные на поверхность вашего тела вещества ничего не сделают ни с целлюлитом, ни с кожей, вы имеете полное право ответить, что они не знают, о чем говорят. Кожа впитывает некоторые вещества настолько эффективно, что врачи втирали витамины на масляной основе в бедра истощенных узников концентрационных лагерей, которые не способны были переваривать пищу, чтобы вылечить авитаминоз.

Лосьоны и снадобья. В число активных ингредиентов лучших антицеллюлитных кремов, лосьонов и масел входит много мощных экстрактов трав, чтобы помочь улучшить кровообращение, подстегнуть липолиз (сжигание жира), восстановить целостность поврежденных капилляров, снизить перенасыщение водой и повысить упругость. В них входят такие вещества, как производные двуокиси кремния, свободные аминокислоты, травяные экстракты растений, от иглицы шиповатой до хвоща, и даже кофеин (если его нанести на поверхность кожи в нужном виде, он стимулирует сжигание жира, что было доказано вполне убедительно). Беда всех этих кремов и снадобий в том, что, как и специальное лечение целлюлита, которое может предложить вам врач или косметолог, в том числе отсасывание жира мультиинжекторными шприцами, лимфатический дренажный массаж, ионотермия, они сработают только в сочетании с общей программой борьбы с целлюлитом. Вторая беда в том, что такие способы лечения, как и антицеллюлитные продукты, часто стоят дорого.

Водные процедуры. Вода является мощным средством сбалансировать энергию, настолько хорошим, что большинство людей, которые начинают экспериментировать с методами гидротерапии поражены тем, чего они могут добиться. Холодная и горячая вода, попеременно воздействующая на поверхность вашей кожи, стимулирует кровообращение в сердечно-сосудистой системе и подстегивает отток лимфы. С электромагнитной точки зрения наполнение энергией этих систем увеличивает электрический заряд в сердцевине клеток — митохондриях — и таким образом повышает способность вашего тела вырабатывать энергию на клеточном уровне. Это, в свою очередь, усиливает общую физическую активность. Но гидротерапия работает и в обратную сторону. Как и диета, богатая свежими зелеными овощами и бедная сильно обработанными полуфабрикатами и сахаром, она также помогает детоксикации кислотных отходов, мешающих нормальным энергетическим процессам.

Blitzguss. Гидротерапия в том или ином виде обязательна как для предотвращения целлюлита, так и для восстановления пораженных целлюлитом тканей до нормального состояния. Она способствует кровообращению, выводит задержавшиеся отходы, усиливает энергетический обмен на клеточном уровне и даже усиливает иммунитет. Лучшей водной процедурой для лечения целлюлита является традиционный немецкий Blitzguss. Настоящую процедуру должен проводить профессионал, но вы можете добиться почти такого же эффекта в своем домашнем душе — особенно, если у вас есть ручной душ, который можно направить на различные части тела. Вот как это делается. Принимайте теплый душ до тех пор, пока ваша кожа не порозовеет от тепла. Затем выключите горячую воду и оставьте только холодную, направьте струю на лицо, а потом вниз по рукам и ногам, по туловищу и животу и вниз по спине. Наконец, сосредоточьтесь на тех участках тела, где накапливается целлюлит — бедрах, животе, боках и ягодицах. Весь процесс не должен занять более 30 секунд. Затем вылезайте из душа, вытрите остатки воды и тепло оденьтесь. Проделывайте это, по крайней мере, раз в день после обработки кожи щеткой.

Прекрасные ванны. Ванны с горькой солью, которые используются на этапе Разрушения, являются отличным средством и для Коррекции. Принимайте их, когда чувствуете напряжение и усталость. Ванны с морскими водорослями и торфом тоже могут быть полезными для местной стимуляции клеток под поверхностью кожи и усиления их способности избавляться от отходов через поверхность кожи. Принимайте их часто (в идеале — три раза в неделю), но всегда следите, чтобы температура воды была чуть выше температуры крови, и чтобы вы оставались в воде, по крайней мере, 20 минут — время, которое требуется вашему телу, чтобы среагировать на то, что вы в ней растворили. Самое важное в использовании наружных инструментов и способов лечения — использовать их регулярно, не делая перерывов. Именно такая последовательность приносит реальные результаты. Для развития целлюлита потребовалось много времени, и природные процессы работают медленно, но верно, так что добивайтесь своего.

Источник: dush.by

Рубрика: Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС | Оставить комментарий

Новый Год: история праздника

new year

История

В древности у многих народов год начинался весной или осенью. В Древней Руси новый год начинался в марте. Его встречали, как праздник весны, солнца, тепла, ожидания нового урожая. Когда на Руси в конце Х века приняли христианство, новый год стали встречать по византийскому календарю – 1 сентября, в самом начале осени. Накануне 1700 года русский царь Пётр І издал указ праздновать Новый год по европейскому обычаю – 1 января. Пётр предложил всем москвичам украсить свои дома сосновыми, еловыми цветками. Все должны были поздравить родных и знакомых с праздником. В 12 часов ночи Пётр І вышел на Красную площадь с факелом в руках и запустил в небо первую ракету. Начался салют в честь новогоднего праздника. Лет триста назад люди верили, что, украшая новогоднюю ёлку, они делают злые силы добрее. О злых силах давно забыли, но ёлка – по-прежнему символ новогоднего праздника. Сколько лет Деду Морозу? Нам кажется, что этот добрый старик с белоснежной бородой, друг детей и лесных зверей, пришёл к нам очень давно, как и другие известные герои русских сказок. Но на самом деле он самый молодой из русских сказочных героев. Добрым Дедом Морозом, символом новогодних праздников, он стал примерно 100-150 лет назад. Но уже в древние времена русский народ рассказывал сказки и легенды о Морозе – сильном и злом старике, хозяине снежных полей и лесов, который приносил на землю холод, снег, метели. Его называли по-разному: Мороз, Морозко, а чаще, с уважением, по имени-отчеству: Мороз Иванович. В те времена он редко дарил подарки, наоборот, люди, которые верили в его силу, дарили подарки ему, чтобы он стал добрее. Когда на Руси начали встречать Новый год зимой, в ночь с 31 декабря на 1 января, Дед Мороз стал главным героем нашего праздника. Но его характер изменился: он подобрел и стал приносить детям подарки в новогоднюю ночь.

Сколько лет Деду Морозу?

дед мороз

Представьте себе, что предками Деда Мороза в одних странах считают «местных» гномов. В других ─ средневековых странствующих жонглеров, которые распевали рождественские песни, или бродячих продавцов детских игрушек. Существует мнение, что среди родственников Деда Мороза значится восточнославянский дух холода Трескун, он же Студенец, Мороз. Образ Деда Мороза складывался веками, и каждый народ вносил в его историю что-то свое. Но среди предков старца был, оказывается, и вполне реальный человек. В IV веке жил в турецком городе Мира архиепископ Николай. По преданию, это был очень добрый человек. Так, однажды он спас трех дочерей бедствующего семейства, подбросив в окно их дома узелки с золотом. После смерти Николая объявили святым. В XI веке церковь, где он был захоронен, ограбили итальянские пираты. Они похитили останки святого и увезли к себе на родину. Прихожане церкви святого Николая были возмущены. Разразился международный скандал. История эта наделала так много шуму, что Николай стал объектом почитания и поклонения христиан из разных стран мира. В средние века твердо установился обычай в Николин день, 19 декабря, дарить детям подарки, ведь так поступал сам святой. После введения нового календаря святой стал приходить к детям на Рождество, а потом и в Новый год.

Belle of the ball

Везде доброго старика называют по-разному: в Испании ─ папа Ноэль, в Румынии ─ Мош Джарилэ, в Голландии ─ Синте-Клаас, в Англии и Америке ─ Санта-Клаус, а у нас ─ Дед Мороз. Костюм Деда Мороза тоже появился не сразу. Сначала его изображали в плаще. К началу XIX века голландцы рисовали его стройным курильщиком трубки, умело прочищающим дымоходы, через которые он забрасывал детям подарки. В конце того же века его одели в красную шубу, отороченную мехом. В 1860 году американский художник Томас Найт украсил Деда Мороза бородой, а вскоре англичанин Тенниел создал образ добродушного толстяка. С таким Дедом Морозом все мы хорошо знакомы.

Как отмечали Новый год в старину

rome

Некоторые народы ведут счет времени по лунносолнечному календарю, и начало года приходится где на осень, где на зиму. Но в основном празднование Нового года у древних народов совпадало с началом возрождения природы и приурочено, как правило, к марту. Март у древних римлян считался первым месяцем, потому что в это время начинались полевые работы. Год состоял из десяти месяцев, потом число месяцев увеличили на два. В 46 году до н. э. римский император Юлий Цезарь перенес начало года на 1 января. Названный его именем Юлианский календарь распространился по всей Европе.

Римляне в этот день приносили жертвы Янусу и начинали с него крупные мероприятия, считая первый день года благоприятным днем. Как вы уже знаете, не всегда Новый год отмечали с 1 января. Во Франции сначала (до 755 г.) считали с 25 декабря, потом с 1-го марта, в ХII веке ≈ со дня пасхи, а с 1564 года по указу короля Карла IX с 1 января. В Германии то же происходило в половине XVI века, а в Англии с XVIII века. А как же обстояло дело у нас, на Руси? В России, со времени введения христианства, исполняя обычаи своих предков, так же начинали летоисчисление или с марта или, реже, со дня святой Пасхи, в 1492 году великий князь Иоанн III окончательно утвердил постановление Московского собора считать за начало как церковного, так и гражданского года, первое сентября, когда велено было платить дань, пошлины, различные оброки и т.п., а для. того, чтобы придать большую торжественность этому дню, сам царь накануне являлся в Кремль, где каждый, будь то простолюдин или знатный боярин, мог подойти к нему и искать непосредственно у него правды и милости (кстати, нечто подобное происходило и в Византии во времена Константина Великого).
Последний раз Новый год на Руси был отпразднован с царской пышностью 1-го сентября 1698 года. Оделяя каждого яблоком, царь называя каждого братом, поздравлял с Новым годом, с новым счастьем. Каждый заздравный кубок царя Петра Великого сопровождался выстрелом из 25 орудий.

Когда впервые на Руси стали отмечать Новый год 1 января

петр первый

С 1700 года Царь Петр издал указ отмечать Новый год не со дня сотворения мира, а Рождества Богочеловека, ссылаясь на европейские народы. Запрещено было отмечать 1 сентября, а 15 декабря 1699 года барабанный бай возвестил народу на Красной площади (из уст царского дьяка) о том, что в знак доброго начинания и начала нового столетия после благодарения Богу и молебного пения в церкви велено было «по большим проезжим улицам, и знатным людям перед воротами учинить некоторое украшение от древ и ветвей сосновых, еловых и можжевеловых. А людям скудным (т.е. бедным) хотя по древу или ветви над воротами поставить. И чтоб то поспело к 1-му числу 1700 сего года; а стоять тому украшению инваря (т. е. января) по 7-е число того же года. В 1-й день, в знак веселия, друг друга поздравлять с Новым годом, и учинить сие, когда на Красной площади огненные потехи начнутся, и стрельба будет». В указе рекомендовалось по возможности всем на своих дворах из небольших пушечек или мелких ружий «учинить трижды стрельбу и выпустить несколько ракет». С 1-го по 7 января «по ночам огни зажигать из дров, или из хвороста, или из соломы».

548PX-~1

Первым пустил ракету царь Петр I. Извиваясь в воздухе огненной змейкой, она возвестила народу наступление Нового года, а вслед за тем началось празднование «и по всей Белокаменной». В знак всенародного праздника палили из пушек, а вечером, в темном небе вспыхивали разноцветные невиданные прежде огни фейерверка. Полыхала иллюминация. Люди веселились, пели, танцевали, поздравляли друг друга и дарили новогодние подарки. Петр I неуклонно следил за тем, чтобы этот праздник был у нас не хуже и не беднее, чем в других европейских странах. Был он человеком решительным и одним махом разрешил все календарные неудобства. К началу царствования Петра Великого в России был год 7207 (от сотворения мира), а в Европе 1699 (от Рождества Христова). Россия начинала устанавливать связи с Европой и такая «разница во времени» очень мешала. Но с этим было покончено. Именно с 1 января 1700 года народные новогодние забавы и веселья получили свое признание, а празднование Нового года стало носить светский (нецерковный) характер. Отныне и навсегда этот праздник был закреплен в российском календаре. Вот так и пришел к нам Новый год, с елочными украшениями, огнями, кострами (которые Петр приказал устраивать по ночам с 1 по 7 января с помощью зажигания смоляных бочек), поскрипыванием снега на морозе, зимними детскими забавами ≈ санками, лыжами, коньками, снежными бабами, Дедом Морозом, подарками… Надо сказать, что новые новогодние обычаи прижились у славян довольно быстро, потому что раньше в ту пору был другой праздник святки. И многие старые обряды веселые карнавалы, проделки ряженых, катание на санях, полночные гадания и хороводы вокруг елки — хорошо вписались в ритуал встречи Нового года. И хоть морозно было в эту пору, но не страшил людей холод. Как вы знаете, жгли они на улицах костры, исполняли вокруг них танцы, призывая солнце (которое испокон веков обожествляли) согреть скованную снегами и морозами землю.

Источник: smeshok.com

 

Рубрика: Праздники, Светские | Оставить комментарий