Ученые узнали, как не набрать лишний вес за праздники

Christmas table with roasted pork

Бельгийские ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Мужчин и женщин намеренно посадили на высококалорийную диету и стали искать способ, как сохранить их фигуру в форме.Исследование с участием 28 добровольцев показало,что способ сохранить фигуру при питании жирной пищей существует. Так, чтобы не поправиться за время праздников, нужно делать зарядку перед завтраком.

Экспериментуемых перевели на высококалорийное питание и разделили на 3 группы. Первая не занималась спортом вообще, вторая — отправлялась в фитнес зал после завтрака, а третья тренировалась перед завтраком.

Занятия продолжались в течение 6-и недель (4 раза в неделю, 2 раза по 1 часу и 2 раза по 1,5 часа). В конце эксперимента результаты участников сравнили. Самые лучшие показатели были у тех, кто делал зарядку перед завтраком, пишет Journal of Psychology.

Источник: passion.ru

Реклама
Запись опубликована в рубрике Красота и здоровье, МИР ВОКРУГ НАС, Праздники, Светские. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s